糖質制限 正しい栄養

【糖質まとめ】ダイエットで糖質制限の効果を実証!糖質の疑問に全て答えます!

投稿日:2018年6月26日 更新日:

糖質を摂取しちゃいけないって言われても、よくわからん!

そんなあなたから・・・

家族が糖尿病でなんとかサポートしたい!

というあなたまで糖質についてできるだけわかりやすく解説します。

糖質に関するハテナについてスッキリしちゃってください!

「糖質の過剰摂取」についてしっかり理解して家族もみんな元気!

ご質問があればコメント欄からお願いいたします。

記事に反映させていただきますね(^。^)v

ダイエットに糖質制限とカロリー制限、どちらがキレイに痩せるの?

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あなたの糖質摂取量の上限は【体重の数値×1g】です! ダイエットをやるぞ!と決心したらまず考えるのが食べるものと運動だと思います。 中でも食事に関してはカロリーをできるだけ低くという考えがまだまだあり ...

NHKためしてガッテン!糖質制限ダイエット、ケトン体は危険なの?

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テレビなどでも危険ではないのか? 老化をはやめるのでは? などという糖質制限やケトン体体質になると危険があるという意見がありますが、果たしてその根拠はあるのでしょうか? 流行りのダイエットとして糖質制 ...

本当に怖い!糖質を摂りすぎる理由と健康を害するリスク

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炭水化物避けないと!という流れも大きくなりました。 あなたも米、うどん、パスタ、そば、パンなど炭水化物を避けてるかも? でも、それ理由を理解していますか? なぜ、避けるのか訳も分からず、なんとなく炭水 ...

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糖質制限を実践していると「絶対に糖質を取らないんですか?」という質問を受けます。 答えは「 NO !」です。 食べます。 食べてはダメということではなく、現代の食生活では栄養源が糖質に偏りすぎていると ...

糖質制限ダイエット!果糖と果物の関係と体脂肪増加

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フルーツに含まれるから、「果糖」。 わかりやすいんですけど、誤解があります。 「果糖」もしくはフルクトースと聞くと、果物に含まれるので、健康やダイエットにも良さそうというイメージがありますよね。 でも ...

糖質制限をしても全く体重が減らない時の解決方法

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  「糖質って炭水化物を食べないだけでいいと思ってる」 「パンも白米も食べてないのに体重が全く減らないのはなぜ?」 この記事はそんなあなたのために書きました。 糖質制限がとても理にかなってい ...

ダイエットで糖質制限のやり方:糖質と炭水化物の違いは?

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「炭水化物は太るから、抑えないとだめ。」 これ、良く聞きますよね。 過激な表現では「 糖質は毒だ!」なんてドクターもいらっしゃるくらいです。 しかし、一方では「糖質を摂らないと老化が早まります。」なん ...

 

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