月別アーカイブ：2019年02月

長く寝ることが質の良い睡眠だと勘違いしていませんか？ そもそも、なぜ人は睡眠を取る必要があるのか？ この問いの答えを考えてみると「質の高い睡眠」のことを理解できます。 なぜ睡眠をとる必要があるの？ 人 ...

ダイエット、妊活、メンタルヘルスなど栄養でサポートさせていただいて、色々わかったことをシェアさせていただきます。 この記事でわかることは 83件の妊活サポートからわかった妊娠しやすくするための栄養と生 ...

  不登校の原因の3割がほどが「起立性調節障害」だrと言われています。とくに、中学生に起こりやすいという統計もあります。 起立性調節障害と診断された場合に、登校が難しくなった場合のお母さんに ...

「学校へいきたいのに、行けない」 子供の心と体はいつも一致していません。 朝起きれなくなって、学校に間に合わない、遅れていく、行けなくなった。 でも、夕方には元気にしている。夜遅くまで起きている。 お ...

「起立性調節障害でお家でお母さんがしてあげられること」 食事、運動、睡眠の改善方法のひとつとして読んでいただければ幸いです。 不登校の原因は自律神経の乱れ 起立性調節障害（ODと略します）は、思春期に ...

  グルコマンナンとは、科学的根拠に基づいたダイエット効果が期待できる食物繊維の一種です。1） ダイエットのためのサプリメントってたくさんあるけど、本当に効果があるものって限られてます。 し ...

ファスティングなんか絶対しない方がいい。ただし、食事の間隔はもっと開けた方がいい。 この記事では「断続的なファスティング」最も基本的なやり方について知ることができます。 ファスティングと「断続的なファ ...