月別アーカイブ:2019年10月

栄養

糖質制限・ロカボで痩せないときに考えること①「クレブス回路」

2019/10/31  

糖質もしっかり抑えている。 運動もそこそこ取り入れている。 でも体重も体脂肪も減らない。こういうケースが増えています。 なぜ体重が減らないのか、ここでは原因と対策をお伝えしていきます。 糖質オフをして ...

40代・ダイエット 栄養

【栄養素のチカラ】お酒がダイエットによくない本当の理由

2019/10/25  

ダイエット中にはお酒は禁止! そんなことを言われて、ダイエットを断念した人も多いはず。 でも、なんでお酒がダイエットに悪いのか?と言われると・・・「なんで?」となりませんか? 糖質の含有が少ない、ウィ ...

女性の健康 栄養

【栄養素のチカラ】鉄サプリの摂取の際に気をつけるべきこと

2019/10/22  

鉄サプリの摂取の際に気をつけるべきこと 体内の鉄は、Fe2+ Fe3+のように二価と三価、2通りの形で存在します。 Fe2+(二価の鉄イオン)は過酸化物が存在するとフェントン反応といって、ヒドロキシラ ...

こどもケア 栄養

子供の運動能力は何歳までに鍛えてあげればいいの?!

2019/10/20  

お子さんの運動神経が鈍いなって感じたことありません? あれ、こんなことくらいできるやろ? そう思っても仕方がないかもしれません。というのは子供が外で遊ぶ機会が減っていることと深い関係があります。 ゴー ...

発達障害パニック 女性の健康

【CBD入門】ヘンプオイル、カンナビジオールを始めるあなたへ

2019/10/18  

カンナビジオール(CBD)という成分について聞いたことがありますか? もしかすると、慢性痛や不安がある方なら使っているかもしれません。 商品の多くは、ヘンプ(麻)という植物から抽出した食用のオイルです ...

40代・ダイエット 簡単に痩せる方法口コミ

【ダイエット失敗例】便秘で月に3回でたらいい方、体質変えたくて

2019/10/18  

「便秘がひどくて体重も体質も変えたかったけど」佐々山さん 44歳 43歳 158cm 62キロ 3月来院 なやみ ・年末から3ヶ月で4キロも増量 ・左膝の痛み:20年も前からバリバリするような痛みがず ...

40代・ダイエット 簡単に痩せる方法口コミ

【ダイエット成功例】階段を降りる時に右膝が痛くて痩せなさいと言われても

2019/10/18  

「痛みも体重も増えて行く一方だった」富田林市 今村さん 58歳 階段の上り下りと右膝とスマホをみてる時の首の痛みが2月から続いてた。膝に関しては、整形外科にいっても痛み止めと「痩せなさい」という言葉だ ...

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