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【悲報】自粛生活3ヶ月「10キロ太った47歳女性の悲劇」からの出発

 

3人子持ち、兼業ママさん 道端さん47歳に起こった悲劇

29歳で結婚して、子宝にも恵まれ高2、中2、中1の3人子持ち。

毎日、子育て、パート、子供の送り迎えに忙しくも平穏な日々。

体型も健康も47歳なりに気にしていて、ジムに通ったりもしていたけど、それほど深刻でもなかった。

2020年2月に差し掛かる頃、1番上と真ん中の子供が同時に受験になるので、それなりに準備を進めていた。

そんなとき、コロナ流行のニュースが徐々に世間を賑わせるようになっていて、いきなりの一斉休校。

2020年4月7日 緊急事態宣言

学校が休みになって、子供が家にいるようになり、パートも行かないことが増えた。

小さい子供のように手がかかることはないけれども、感染させないように一緒にいるようにしていた。

さらに、4月7日緊急事態宣言後はパートも完全に休みになってしまいました。

それまで、家事、育児、パートと緊張してきたものがプツンと音をたてて切れたように感じました。

自粛生活という名の言い訳

子供が休校になり、塾や習い事もすべてキャンセル。

お弁当作りや送り迎えもパートへの出勤も全部なくなる。

さらに、ジムやショッピングにもいけないという環境の中、徐々にストレスが溜まりつつあった。

家事も育児も後回しになり、ソファーに腰をかけてしまうと一切動けなくなってしまいました。

気がつけば、1日でネットフリックスで2時間ものの映画を5本も観る日が続きました。

「おかあさん、大丈夫?」

例年なら、家族でお出かけしていた夏休み。

「おかあさん、大丈夫?」

緊急事態宣言も一旦落ち着いた、7月のはじめに、私のだらしない姿にあきれた長女からの一言です。

娘は受験勉強があるので、朝から夕方までは近くの祖母の家に通って環境づくりをしていました。

朝出て行く時と夕方17時頃に帰宅した時の、私の姿が1mmも変わっていなくて怖くなったらしいです。

10時間もソファーに座ったまま、動かずに映画を観ているだけだったので、気持ち悪くなったのだそうです。

昨年までは快活だった

コロナが流行するまでは、主婦業の傍、ボクシングジムに通ったり、積極的にお友達の誘いに参加したりして、同年代の女性並かそれ以上には活発に過ごしていました。

そんな元気だった私を観せてしまって、子供たちを不安にさせてしまっていたことに、やっと気がつきました。

それまでに、3ヶ月もかかってしまいました。

自分自身でも、理解できないんですが、体が動きませんでした。

今にして思えば、うつ病が進行していたのかもしれません。

外に出ようと思い立ったけど

7月のはじめに測定した体重はなんと80キロ!

10キロも増えていました!

映画を観ながら、買い込んでいたスナック菓子やジュースをしこたま口に入れていましたし、3食もきちんと食べていました。

さらに、夜遅く返ってくる旦那の晩酌にも付き合って、お酒とおつまみも、、

そりゃ太るわ。

少し、外に出てみようと思い立ったときには、元着ていた服が入らなくなってしまっていました。

食事や運動など生活を見直したくて

実は、ボクシングジムに通っていたのも、少しダイエットをしたかったから。

それでも、減ったのは最高57キロまでしか減らなかった上に、このリバウンド。

ジムのせいじゃないけど、ダイエット成功させて維持するような生活習慣を身に付けたい。

他に自分に適したダイエットはないか探してみることにしました。

スマホ検索で現れたのが「杉本さん」でした。

決め手は同年代の成功者の悩みが同じだった

最初に拝見したのは、口コミのページ。

失礼ながら、小さな整骨院1件でダイエットを実践しては、多くの成功者の数。

疑わしくも、つい読み進めてしまいました。

その中で、40代後半の女性が多く、悩みも同じように「なかなか痩せない」でした。

子育てや介護にも不安があるのが共感を持つことができました。

やるやらないは別にして、カウンセリングに申し込んでみようと決めました。

その時は2時間で6,980円だったと思います。

カウンセリング

カウンセリングではコロナがはやるまでのジムの経験、コロナ禍での生活を伝えました。

食生活や運動の乱れは、体重の増加だけでなく、精神にも影響があることを教えてもらいました。

うつ病の原因にも食事のかたよりがあるそうです。

まさしく私のことだと怖くなりました。

通うためのポイントは

  • 整体で身体を機能的に使えるようにするための整体
    →痛みをとる、柔軟性をあげるなど
  • 皮下脂肪を燃焼しやすくするためのエステ術
    →皮下脂肪は刺激を入れないと燃えにくい
  • 栄養の知識が身につく食事法
    →ダイエットの為だけじゃなく、継続できるための食事法
  • 自宅での運動指導
    →ジムが良いしなくても運動を習慣化することで体型が維持できる
  • 生活習慣を整えるためのレコーディングチェックリスト
    →上記全ての確認を◯か×するだけで習慣化できる

くわえて、毎日のライン配信、ラインでのダイエットや健康についての相談ができます。

短期間で終了じゃない

パーソナルトレーニングのように2、3ヶ月の間に10キロ!、そのあとはよくわかりません!というダイエットではなく、なによりもリバウンドしない、継続できることを考えられている方法なので、半年は通うことになります。

ただ、毎週通うということでなく、徐々に間隔を開けてくださいます。

なので、自然とリバウンドをしない習慣が身についていました。

どうしても一人でダイエットをすると急に短期間できついことをしてしまいますが、マラソンのペースメーカーのように強弱をつけてくださ多tのが私にはあっていました。

7月からはじめたダイエットの途中経過は下の写真の通り。

まだ、もう少しイきます!

 

 

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  • この記事を書いた人

杉本敏男

大阪八尾市でダイエットと腰痛を栄養で解消する整体院を経営しています。身体だけでなく精神的な痛みや疲れも栄養を変えれば大抵は改善してしまいます。もしあなたがどこへ行ってもよくならない、痛みを抱えておられるのであれば当院へ一度、お越しください。

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