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「ストレスを感じると心臓がバクバクしてしまう。」 「毎日の仕事の重責に手に汗が吹き出て、逃げ出したい。」 不安になることはストレスに対してのごく当たり前の反応です。不安にさせてしまうようなストレスを「トリガー」と呼びます。 「トリガー」としてよく認識されていることとして 新しい職場への最初の出勤日 仕事上、重要なプレゼンを任される 彼女のお父さんに結婚の許しをもらう 昇進して責任が与えられる 不安と立ち向かったり、上手く付き合っていくためにもっとも重要なことは「トリガー」を明確にすることです。しかし、「ト ...