女性の健康

成功するダイエットの共通点は「食事」。野菜だけたべるとか、酵素ドリンクを飲んで、ファスティングするなど、無理にカロリーを減らすだけの食事はやめましょう。 体脂肪を燃やす食事をして、しっかり燃焼させまく ...

お酒が好きでやめられない、でもダイエットしたい！という方もおおいのでは？ では、なぜお酒を飲むと痩せにくいの？ この記事はお酒を飲みながらでも、痩せられる可能性をお話しします。 アルコールの分解の仕組 ...

この記事では、『クーラー病』の解説と対策に必要な栄養素を紹介しています。 本格的に夏が来る前に、食事に取り入れたり、サプリメントなどで補充していきましょう。 クーラー病とは？ だんだんと暑くなって来て ...

仕事のストレッスでいつの間にか30kg 5年で30kgも増量してしまいました。今から振り返ると原因は仕事でのストレスでのカロリーと糖質の過剰摂取だと思います。 食事も気にせず、見て見ぬ振りをずっと続け ...

【ダイエット40代主婦】「もっと可愛い服が似合ってたのに」 よしながさん　45歳　女性　大阪府八尾市　子供2人　10年で18kg増加！ デパートでせっかく新しい洋服買うっていうのに。全然シルエットが決 ...

50代では痩せないのかな？ 3年くらい前から徐々に増えた体重。50歳を超えてますます減りにくくなった。親戚の結婚式に参加するために、礼服に袖を通した時に、唖然とした。スカートのウエストがお腹がつかえて ...

自信がついて彼氏ができた こちらでダイエットを成功させてから、彼氏ができました。 163cm　65kg。いわゆるぽっちゃりを25年。 太っていることが負い目になっていたことが、痩せることで確信しました ...