女性の健康

40代・ダイエット

更年期のダイエットは「焦らないこと」ダイエットも健康も諦めない

更年期のダイエットは 本当に焦らないこと これは絶対に守るべき 必要かつ最低条件です。 20代の頃のように ただ食べ過ぎが原因でないから。 たしかに 太ってしまう原因は 食べ過ぎがほとんど。 ただ、そ ...

40代・ダイエット 腸活

【腸内フローラ・腸内細菌】検査キット徹底比較・費用対効果ランキング

  なぜ、腸内環境を知らないといけないの? 体にいいってどういうこと? あの人にはいいかもしれないけど、私には全然あわなかった! そんなことばかりじゃありません?? それって、体質? じゃ、 ...

女性の健康 更年期

【男性の更年期障害】奥さんの協力が得られるようにしておいた方がいい理由

男性にも更年期障害は存在します。 うわさレベルで「男の人にもあるらしい」という話を耳にしたことがあるかもしれません。 そもそも男性の更年期障害の症状は分かりにくいです。 ホルモンの分泌の減少の仕方もあ ...

女性の健康 更年期

【更年期は女性ホルモンの乱れ】ちょっぴりだけ詳しくなって症状を軽減する方法

女性の心身は2つのホルモンのバランスで保たれている 女性の心身の状態は、卵巣から分泌される二種類の女性ホルモン、卵胞ホルモン(エストロゲン)と黄体ホルモン(プロゲステロン)によって支配されています。 ...

女性の健康 更年期

【40代女性を悩ます更年期症状】20代からでも起こる更年期の原因とは?

更年期と一口でいうけど 更年期といっても、その症状には個人差がとても大きいことが多い。 更年期の症状は、卵巣の機能が徐々に低下することで起ってしまいます。 医学的には、閉経の前後5年〜10年間の期間の ...

女性の健康 更年期

更年期は「転換期」転換することがわかっているなら準備もできるはず

更年期ってどういう時期? 更年期という言葉の由来は、英語の「climacteric」。 この単語の意味は(重要な)転換期という意味があります。 更年期の「更」という字には「年が更(ふ)ける」という意味 ...

女性の健康 腸活 更年期

【こんなところにも腸内細菌】更年期に大豆イソフラボンが効果的?

更年期障害の主な原因は女性ホルモンであるエストロゲンの分泌の減少があげられます。 更年期症状の中でも、ほてり(Hot flushes, ホットフラッシュ)は、更年期の女性を苦しめる主な症状です。 ホル ...

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© 2021 47歳の女性がなぜたった2週間で微動だにしなかった体重が減り始めるだけでなく体調までよくなったのか?