食物繊維の検索結果 319 件

まず、なぜナッツがいいのか？ ナッツといっても種類がいくつかあります。 アーモンド、くるみ、カシューナッツ、マカダミアナッツ、ピスタチオ、ピーナッツなどがよく手に入るものです。 ナッツで共通して言えることが、健康に良いとされる不飽和脂肪酸やビタミン E、 ビタミン B 群をはじめとするビタミン類、鉄分、カリウムやマグネシウムに代表されるミネラルが豊富に含んでいることです。 これらの栄養素は肌や粘膜を保護したり、コレステロール値中性脂肪値を下げたり 、 老廃物が作られるのを抑制したり、動脈硬化を予防したりと ...

２０１９年4月に新しいグリコアーモンド効果も発売されました！！ まずは動画で摂ってみましたので、そちらもどうぞ！ 糖質制限的「グリコ　アーモンド効果」 「アーモンド効果ってスーパーで見かけるけど、どんな味か知りたい！」 「糖質制限中でも飲めるアーモンドミルクを探している！」 この記事はダイエット中でも、アーモンドミルクを安心して飲みたいあなたのために書きました！ 「かっこよく痩せたいたった1％の女性」のためのダイエットについて知りたい方はこちら！ なぜアーモンド効果を飲むに至ったのか？ ダイエットしようと ...

糖質制限をしているとパンや白米だけでなく、ラーメン、うどん、パスタ、そばなどの麺類も制限の対象になります。 麺類ってどうしても無性に食べたくなる時がありますよね〜。 糖質は抑えないといけない！でも、やっぱり食べたい・・・。 そんな時に糖質０麺はいかがでしょうか？ 今回は実際に試食してみての感想をお伝えします。 糖質０麺（とうしつぜろめん）の糖質量は？ 当然、糖質量はゼロです(^｡^) 原材料名から見ると主におからパウダーとこんにゃく粉から作られています。 一袋180 G あたり糖質が0、食物繊維がレタス約 ...

「糖質制限は痩せるよ！」という意見もあれば、「糖質を摂らないと老化が早くなる」という糖質の摂取について真逆とも取れる意見があります。 一体どっちが本当なの？と迷う方も多いかもしれません。 どっちが本当なのか調べても、情報が多すぎてよくわからなくなっていませんか？ ダイエットを成功させるためには、まず正しい情報を手に入れること。 正しい情報を仕入れることであなたのダイエットが成功する確率はグッと高くなります。 この記事では、ダイエットコーチングのプロとしての経験を踏まえて、本当に効果のある糖質制限の仕方をお ...