「ビタミンBって聞いたことあるけど、一体どんな効果があって、どうやって摂取するの？」 「ダイエットしてるけど、肌荒れや疲労感が気になり始めて、効果のあるサプリメントを探している。」 この記事は、ダイエットをもっと効率的に実践したいあなたのために書きました。 【ダイエット中のタンパク質とビタミン】「ビタミンB群」の効果と作用 ビタミン Bには B 1や B 2、 B 6、 B12、ナイアシン、パントテン酸、ビオチン、葉酸などたくさんの種類があって、まとめてビタミンB群と呼びます。 以下に、それぞれの作用をご ...
