食物繊維の検索結果 113 件

今や当然のように飲まれるようになったノンアルコールビール 。 これからは気候も暖かくなり行楽のシーズン、お出かけ先でも安心して飲めるノンアルコールのビールですが、種類が多くてどれを選ぼうかと悩ましいところです。 そこで今回はノンアルビールの中でもアサヒの「ドライゼロ」についてのレビューをします。 目指したのは、最もビールに近い味 なかなか缶ビールの表面を読み込むことはないと思いますが、いろんな情報が書いてあります。 例えばタイトルの「目指したのは、最もビールに近い味」とあります。 もちろんそれを目指してい ...

ダイエットのカウンセリングをしていると朝食のことを聞かれます。 特にシリアルやグラノーラはどうですか？という質問が多いです。 その中でもフルーツグラノーラいわゆるフルグラは朝食にすごく人気があるようです。 患者さんからの質問にもよく登ります。 しかし従来のものであると糖質が高めであるので、制限の対象になっていましたが、フルグラにも糖質オフのものが出たので実際に食べてみたレビューをしたいと思います。 普通のフルグラ。 フルグラとフルグラ糖質25%オフの違い 普通のフルグラとフルグラ25%の違いを表にしてみま ...

糖質制限のダイエット中であればチョコレートを食べるなんてタブーだと思っているかもしれません。 しかし、それは間違いです！ チョコレートには熱狂的なファンがいますから、それを我慢してストレスを溜めて爆発してしまった時に、ドカ食いしてリバウンドするということでは、元も子もありません。 だから、今回はあなたが爆発する前に、糖質制限中でも食べられるチョコレートをザーッと並べてみました！ 市販のチョコレートの糖質は？ 分かりやすくするために、対象の商品として明治の「メルティーキッス」をあげて糖質量を比較します。 明 ...

ローソンは、2012年から「ブラン（穀物の外皮）」を使用したパンを発売しています。 2017年10月末時点でシリーズ累計1億5000万個以上を販売している実績を持つ人気商品です。 ブランとは小麦など穀物の皮を粉にしているので、小麦粉に比べて糖質が少なく、ビタミン、ミネラル、食物繊維などの栄養を多く含んでいるのが特徴です。 糖質制限中でもブランパンは美味しく食べられるかどうかレビューします！ そもそもブランって何？ 小麦粉は小麦の外皮を削り取って中身を粉にしたものことです。それゆえ主成分はほぼデンプンです。 ...

瑠璃さん先生、糖質制限でダイエットをしてるんですけど、お昼から夜にかけてどうしてもお腹が空いちゃって！ チョコとかケーキなんて絶対に無理なのはわかってるんですが。 お腹空きすぎると我慢の限界にきちゃって。 どうしたらいい？ そうですね。お仕事だと夜8時や9時になるなんてざらにありますからね。 そういう時は我慢せずに間食してしまいましょう！ 今日は遅くなるかなーっていうような時は間食しましょ。 糖質制限には最適な間食があります。 それはナッツ類。 会社に居てても、ファミマ、ローソン、セブンイレブン、ミニスト ...

まずは無料相談受付中。詳細はライン登録後に😁 この記事の編集者は↓です。 瑠璃さん先生、ダイエット中でもアーモンドだったら間食もOKって言ったでしょ？ はい。もちろん適量はありますけど、アーモンドを含むナッツ類は間食にしても大丈夫です。なかさん 瑠璃さんでも、私、食べ過ぎてしまって、体重のヘリが悪いから、「アーモンド効果」を勧められたんですよね。 アーモンド効果って色々種類あって、最初はどれがいいのかなやんじゃって、先生に聴きながら選んだんです。 そうですね！(^｡^)6種類はありますから ...

糖質制限をしているとパンや白米だけでなく、ラーメン、うどん、パスタ、そばなどの麺類も制限の対象になります。 麺類ってどうしても無性に食べたくなる時がありますよね〜。 糖質は抑えないといけない！でも、やっぱり食べたい・・・。 そんな時に糖質０麺はいかがでしょうか？ 今回は実際に試食してみての感想をお伝えします。 糖質０麺（とうしつぜろめん）の糖質量は？ 当然、糖質量はゼロです(^｡^) 原材料名から見ると主におからパウダーとこんにゃく粉から作られています。 一袋180 G あたり糖質が0、食物繊維がレタス約 ...

「糖質制限は痩せるよ！」という意見もあれば、「糖質を摂らないと老化が早くなる」という糖質の摂取について真逆とも取れる意見があります。 一体どっちが本当なの？と迷う方も多いかもしれません。 どっちが本当なのか調べても、情報が多すぎてよくわからなくなっていませんか？ ダイエットを成功させるためには、まず正しい情報を手に入れること。 正しい情報を仕入れることであなたのダイエットが成功する確率はグッと高くなります。 この記事では、ダイエットコーチングのプロとしての経験を踏まえて、本当に効果のある糖質制限の仕方をお ...