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全部で12種類のストレッチが入ってます! 約12分でできます。 自宅でやると小尻とくびれができやすくなります。 自宅でできるトレーニングの方法をもっと詳しく知りたい方はこちら!
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ボルダリングのケガの3つの原因とボルダリングを楽しむための対処法
ボルダリング好きな人はケガをしても登るんですけどね。痛みを抑えながら。笑 職業柄それはやめてほしいんですけど、気持ちはわかります。 だからこそ、ちゃっちゃっと治して、完璧な状態でクライミ ...
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山本義徳氏のセミナーに参加させていただいた講義の内容です。 サプリメントを駆使したダイエット方法です。 とても有意義な時間を過ごすことができました。 そして、治療家としてシェアしたいと思いましたので、 ...
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超一流トレーナーが教えるダイエット!セミナー参加報告と紹介
山本義徳氏のセミナーに参加させてもらいました! 超がつくトップトレーナーです。 私の場合は、トレーニングよりも栄養の知識を学びたくて参加しました。 場所は大阪府大阪市福島区にある「FIELD大阪」。知 ...