姿勢・ゆがみ

慢性腰痛に鍼灸が効く？科学的根拠に基づく鍼灸の効果とは

慢性腰痛とは？西洋医学が教える基本知識慢性腰痛は、一般的には持続期間が3ヶ月以上の腰の痛みや不快感を指します。西洋医学では、この状態はしばしば筋肉の緊張、椎間板の退行性変化、関節の損傷などに関連しています。慢性腰痛の原因は多岐にわたりますが、身体的要因のほかに、ストレスや精神的な要因が寄与する場合もあります。診断には通常、物理的な検査のほかに、必要に応じて画像診断が用いられます。治療法は痛みの原因や患者さんの全体的な健康状態によって異なり、薬物療法、物理療法、運動療法などが組み合わせて用いられるこ ...

「整体で解消！秋の長雨による体の不調と対策」

皆さん、こんにちは。秋の長雨は気分だけでなく、私たちの体にも影響を及ぼします。このブログでは、秋の長雨に伴う体の不調の原因を科学的に解析し、整体を通じた対策をご紹介します。秋の長雨が体に及ぼす影響秋の長雨は、日照時間の減少によりセロトニンの分泌を減少させ、気分の落ち込みや不眠などを引き起こすことがあります。また、湿度の高い環境は筋肉や関節の不調を引き起こしやすく、特に関節痛の方には辛い時期です。整体による対策整体は、体のバランスを整えることに重点を置いています。特に、秋の長雨による体の不調には ...

「骨盤矯正で冬支度！姿勢美人になる方法」

冬の寒さが身体に影響を与える季節、私たちの姿勢にも注目が集まります。特に重要なのが「骨盤矯正」です。今回は、骨盤矯正がなぜ必要なのか、そして姿勢を美しく保つ方法について、科学的な根拠を基にご紹介します。骨盤矯正の必要性骨盤は身体の基盤であり、そのバランスが崩れると姿勢に悪影響を及ぼします。冬になると、寒さから体を守ろうと無意識に体が丸まる姿勢を取りがちです。これが骨盤の歪みにつながり、結果的に姿勢が悪化するのです。骨盤矯正で得られるメリット骨盤矯正には、姿勢改善のみならず、血行 ...

骨と関節の健康：涼しくなる秋に適した筋力強化と骨密度改善

1. 秋の気温変化と骨・関節への影響秋の温度の低下は、筋肉や関節に影響を及ぼすことが知られています。 Harvard Medical Schoolの研究によれば、寒冷は筋肉の収縮や関節のこわばりを引き起こす可能性があります1。したがって、特に涼しくなるこの時期に、骨と関節のケアが必要です。 2. 女性に特に必要な筋力トレーニング女性は特に、骨密度の低下や骨折のリスクが高まる中高年期を迎えることから、筋力トレーニングの重要性が高まります。 Journal of Bone and Mineral Rese ...

長期間続く関節痛・筋肉痛の無視: 楽観的な考えがもたらすリスク

1. 痛みとは何か痛みは体からの警告信号です。それは、何かが問題であることを示すもので、それが単なる一時的なものであれば、時間とともに自然と解消します。しかし、関節痛や筋肉痛が一定期間続く場合、それはより深刻な問題を示す可能性があります。 2. 楽観的な考えがリスクを招く理由 "放置しておけば治るだろう"という楽観的な考えは、治療が遅れるリスクをもたらします。以下のようなシナリオでこれは特に問題となります: 慢性的な痛みある種の痛みは、その原因となる病状が治療されない限り、時間とともに自然には改善 ...

アイシングの必要な時とは？メカニズムと正しいやり方

1. アイシングとは何かアイシングとは、怪我や筋肉痛の緩和を目的として使用される冷却療法の一種です。怪我の治療法として最も一般的に使用されている方法の一つで、特にスポーツ選手の間で人気があります。 2. アイシングが必要になるシチュエーションアイシングは、以下のようなシチュエーションで有効とされています： 1．怪我直後怪我が起こった直後には、損傷部位への血流を制限し、組織の腫れや痛みを軽減するためにアイシングが行われます。 2．運動後の筋肉痛運動後に筋肉が疲労し、痛みを伴う場合には、アイシングで筋 ...

マッサージのもみ返しの原因と自宅で簡単にできる対処法3選

はじめにマッサージは、筋肉の緊張を解放し、ストレスを軽減し、健康を向上させる効果があると広く認識されています。しかし、マッサージ後に「もみ返し」と呼ばれる症状が生じることがあります。これは筋肉痛や不快感、一時的な倦怠感などを引き起こす可能性があります。本稿では、科学的根拠に基づいた「もみ返し」の対処法について解説します。「もみ返し」の生じるメカニズムもみ返しは、筋肉へのマッサージが原因で生じる筋肉内部の微細な損傷と、それに伴う炎症反応によるものです。この損傷はマッサージによって深層の筋組織が ...

加齢からくる変形と診断された膝が曲がらない原因と対処法

年齢が上がれば上がるほど、膝の痛みで悩まされる方は多くなる傾向にあります。正座をすること自体が減ってきていることで、「膝が痛くて曲げられない」ということに気づくまでに時間がかかってしまっています。膝は、座ったり、立ったりする時や歩く時に、最もよく使い、負担がかかる関節です。死ぬまで、生活の質を高いままで維持したいなら、必ずケアをしておきたい重要な関節になります。この膝が曲がらなくなってしまう原因と対処法について紹介します。膝が曲がらなくなる原因膝の関節の構造は、太ももの骨（大腿骨）、スネの骨（ ...

逆子で悩んでいたところ、友人の紹介で通院開始【大阪八尾市　産後骨盤矯正】

妊娠中に逆子の相談を友人にした際に杉本先生を紹介してもらい、通院を始めました。逆子は一度お灸をしてもらって、自宅でできるようにお灸を分けてもらって3日ほどで治ったのですごく驚きました。カウンセリングで感じたことは、妊産婦について知識豊富であること。そのことが安心材料となり、通院することにしました。出産してから2ヶ月ほど経ってから通院を再開して、産後の栄養に関してもたくさんのことを教えてもらえました。産後のダイエットと骨盤の矯正で通っています。産後の体で弱っている部分、補強しないといけない理由を ...

自宅でのストレッチやマッサージ方法も教えてもらえました。【大阪八尾市　骨盤矯正】

二人目の産後2ヶ月ほど経った頃に、骨盤矯正で通わせてもらいました。体を任せるのに、不安があって、色々質問すると、的確に答えてくれたことは安心できました。授乳時に腕が痛くなるので、相談した際に、産後は「腱鞘炎」になりやすいということも教えてもらいました。腱鞘炎に効果的なマッサージやストレッチの仕方も教えてもらえてありがたかったです。整体を受ける時には、痛みがあるかどうかを確認しながら施術してもらえます。おかげで妊娠中に感じていた腰痛がなくなりました。産後の体についての知識が豊富で、なるほどと思え ...

産後の骨盤矯正が10回で卒業というのが嬉しい。

第二子の産後の骨盤矯正の10回卒業コースで通いました。第1子の骨盤矯正は近くの整骨院に通いましたが、とにかく毎日通院しないといけなかったので、今回はきちんと卒業させてもらえるとのことなので杉本さんにお世話になりました。カウンセリングの際に、15回の回数券を選ぼうと思っていたのですが、私の状態をみて、10回でも大丈夫と言ってもらえたことも安心できました。 10回で満足できないなら、買い足せばよいとも言ってもらえました。骨盤だけでなく、全身の筋肉の状態を教えてもらえました。自宅でも、自分で確認しながら ...

産後の腰痛と骨盤矯正が子育て中のリラックスになりました

産後の腰痛と骨盤矯正でお世話になりました。先生がとても気さくで、骨盤矯正の大切さについて熱心に教えて頂きました。産後のケアをきちんとしておきたいと思っていたところ、チラシをみて通い始めました。カウンセリングで私の状態を説明してくれました。おためしの施術でもとても的確で、その場で効果を実感できました。施術のたびに、丁寧に痛みがあるかどうかも聞いてくれるし、解説もなるほどと思うことばかり。自宅でのストレッチや筋トレなどの進め方も無理のない程度の範囲で教えてもらえるので、とても助かりました。継続が ...

看護師で医療の知識は多少あったけれども骨盤矯正については専門家に

看護師で医療職のため産後の体の変化に関しては多少知識はありました。しかし、自分の状態を知ることはできずにいました。杉本接骨鍼灸院を看護師の友人が紹介してくれたのお世話になるきっかけです。初回のカウンセリングから、通院中も施術しながら毎回丁寧に説明してくださるのが有難かったです。産後に体を引き締めるために、筋トレをして良いかどうかの判断も、自分ではわからなかったけれども、きちんと説明してくださり安心してお任せできました。産後の体の回復具合を診ながらの指導や施術も安心できました。筋トレの開始時には ...

産後の骨盤矯正だけでなく、自宅で自分でケアできるのが嬉しい

第2子出産後、骨盤矯正が気になって色々と探して杉本接骨鍼灸院に通い始めました。子供用のおもちゃなど充実していて、安心して施術を受けることが出来ました！先生は産後の身体のことを熟知していて、説明もわかりやすかったです。施術後は体が随分軽くなるのが実感できます。運動の指導もしてもらえるので、爽快感があり効果がその場でわかります。第1子のときには、近くの整骨院で骨盤矯正もどきを受けていました。そのせいか、体調も体重も全然改善しませんでした。しかし、今回は杉本先生のおかげで、不調も感じることもなく、 ...

2人目産後の骨盤矯正で、通わせてもらいました！

2人目産後の骨盤矯正を探していて、検索でこちらを見つけました。 1人目の時には他の院で矯正してもらいましたが、あまり効果がなかったので、杉本さんは産後の骨盤矯正と産後の栄養の摂り方にを入れてらっしゃるので予約をしました。予約の変更などはLINEで可能なのが、とてもありがたかったです。また、おもちゃやバウンサーなども常備されていて、安心できました。先生は毎回、身体の状態を聞いてくださいます。その都度、模型や図を用いて詳しく説明して下さり、とても理解しやすかったです。先生自身、3人のお子さんがいらっ ...

産後に腰が抜けるような感じがなくなった

第1子を出産してから、ずっと腰が抜けるような感じがありました。そのときの産後のケアでは違うところの骨盤矯正をしてもらっていました。第2子出産後に、近所で通える範囲で、きちんと産後骨盤の調整をしてくれるところを探していました。第1子の際に通っていた骨盤矯正とは、内容が全く異なっていましたが、自力での努力が必要という説明に納得できたので、杉本さんに通院を決めました。初回のカウンセリングでは丁寧にわかりやすくなぜ骨盤矯正が必要なのか説明してくださいました。毎回の施術では、そのときの身体の状態にあわせて ...

第2子出産後に骨盤矯正と腰痛、ダイエットで通院を決めた理由

第2子出産後に骨盤矯正でお世話になりました。第1子の産後に通っていた整骨院に連絡しようか迷っていたところ、ママ友から紹介されて、初回のお試しをうけました。カウンセリングでは私の産後の身体の状態を模型や図を描いて詳しく説明してくださいました。原因をきちんと説明していただいた上で、施術内容や通院の回数や頻度等も分かりやすく教えていただきました。以前の整骨院では1回1万円も払っていたので、手軽に通えるお値段にも安心しました。初回のお試しとはいえ、専門的な施術を受けられ、通院を決めました。 ...

妊娠前から腰が痛く、妊娠後に股関節まで痛くて

産後2ヶ月後くらいに初めて伺いました。ネットで検索していて、専門で骨盤矯正とダイエットを同時にできるところを探し当てました。妊娠前から腰は長年痛くて持病だと諦めていました。そこへ妊娠中に股関節が痛くて、産後には治るだろうくらいに思っていたけど、どんどん痛みが悪化してしまいました。特に、産後に股関節の痛みが酷くて、子供を抱っこしたり、オムツを変えたりするときの動作が本当に苦痛でした。自力で立ち上がることも困難になり始めた頃に、杉本さんに通うことにしました。通い始めて2〜3回目で痛みもなくなり、最 ...

腰痛があり、産後に悪化したため通院を始めました【八尾市　産後骨盤矯正】

妊娠前から腰痛に悩んでいて、あちこちで治療に通っていました。どこでもいまいち改善しなかったので、産後に腰痛があったものの、子連れということもあり二の足を踏んでいました。友達に紹介されて、最初は疑いながらも杉本さんにお世話になりました。産後に悪化した腰痛が少しでも楽になればいいかなというくらいでした。初回のカウンセリンングで腰痛の原因をキチンと説明してくださり、持参したコルセットの着用のコツも教えてくれました。骨盤矯正の施術も痛みがないかどうかを聴きながら丁寧でした。腰痛に効果的な再発予防のスト ...

産後のケアを放置して、出産後1年経過した頃に腰を痛めた

産後1年経過した頃、腰を痛めました。産後の骨盤もなにもけあしていなかったので、歪みを戻しておこうと思い、通い始めました。産後は腰回りに脂肪がつきやすくなってしまって、妊娠前に履けていたデニムがきれなくなっていました。体重も妊娠前にもどらなくなっていました。友人も同じように杉本さんに通って骨盤矯正をして、かなりスッキリしたことが通院を決めた理由です。 2〜3回目の施術でみるみると変化し、何をやっても落ちなかった腰回りの贅肉が落ちたのがわかりました。嬉しいことに、妊娠前のデニムが緩くなりました。ほ ...

妊娠中に30kg増えた。腰が痛くて産後骨盤の歪みも坐骨神経のスッキリ！

産後の骨盤がずっと頭のどこかできになっていました。授乳中に何となく腰に違和感ができ、早めに診てもらおうと思い予約しました。２歳の娘と一緒に行かせてもらいましたが、完全プライベートのため全然大丈夫でした。なによりも助かりました。持っていったオモチャを広げても誰にも迷惑がかからなったです。おもちゃに飽きた頃に、パソコンでいろんなアニメもみせてもらえました。おかげで、ゆっくりと施術を受けることができ助かりました！最初のカウンセリングでの説明も丁寧で初心者にも分かりやすかったです。説明していただい ...

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