肩の痛み・肩こり

肩の痛みは鍼灸で解決！回旋筋腱板症の治療法について

回旋筋腱板症とは？－西洋医学による定義と症状の理解回旋筋腱板症とは、肩を構成する筋肉群である回旋筋腱板が炎症や損傷を受けることによって生じる症状の総称です。具体的には、この筋腱板を構成する4つの筋肉―棘上筋、棘下筋、小円筋、肩甲下筋―が、炎症や過度の負荷、外傷などにより影響を受けることによって痛みが発生します。症状としては、肩の動きに制限が出ること、特に腕を上げる動作に際して痛みが強くなることが挙げられます。これは、炎症による腫れや緊張が神経を刺激するためとされています。MRIなどの画像診断を通じて ...

「肩こり解消！11月のオフィスワーク対策」

皆さん、こんにちは。秋も深まり、オフィスでの長時間のデスクワークによる肩こりに悩まされている方も多いのではないでしょうか。今日は、科学的根拠に基づき、11月のオフィスワークにおける肩こり対策をご紹介します。肩こりの原因とは？肩こりは、長時間同じ姿勢でいることにより、肩や首周りの筋肉が緊張し続けることで起こります。特に、パソコン作業などで前かがみの姿勢が長く続くと、筋肉が硬くなり、血流が悪くなることで肩こりが生じやすくなります。効果的なストレッチ方法肩こり解消の鍵は、定期的なストレッチです。簡単な ...

「エビデンスあり。肩こり改善に整体の力」

身近な問題である「肩こり」。肩こりの解消に有効とされる「整体」の有用性について、科学的な視点から探求していきましょう。肩こりの主な原因肩こりの原因は人それぞれで、ストレス、長時間のデスクワーク、姿勢の悪さなどが挙げられます。これらの要因が重なることで筋肉が硬くなり、血行が悪化し、痛みや不快感が生じるのです。こうした状態を改善するためには、筋肉の緊張を和らげ、血行を良くする方法が求められます。整体とは？ここで「整体」の出番です。整体は、人間の体が本来持つ自己治癒力を引き出すことを目的とした療法 ...