「どうせ痩せるなら、綺麗にダイエットに成功したい！」 「食事の量も控えめにしているのにウェイトコントロールがうまくいかない」 糖質制限でタンパク質がおすすめな理由 ダイエットを成功させようとしてヘルシーだからという理由でサラダなど野菜中心で生活をしていませんか。 野菜は確かにに食物繊維や栄養素が豊富でヘルシーではありますが、そればかり食べていても綺麗に健康に痩せることはできません。野菜中心 の生活では、三大栄養素と呼ばれる「糖質、脂質、タンパク質」のうちでタンパク質が不足してしまいます。 タ ...
