冷え・自律神経

【貧血ではないのに疲れる】血液検査が正常でも鉄不足はある？

https://youtube.com/shorts/s4ZvhFNRbL8?feature=share 血液検査が正常でも鉄不足はある？という疑問は、健康情報を調べるときに迷いやすいテーマです。貧血の基準を満たしていなくても、鉄の貯蔵状態などを別に評価する場合があります。大切なのは、ひとつの言葉だけで判断せず、身体の状態や生活背景まで含めて考えることです。まず結論から貧血の基準を満たしていなくても、鉄の貯蔵状態などを別に評価する場合があります。血液検査が正常でも鉄不足はあるは、短い言葉だけで判断 ...

【八尾市の鍼灸院】舌が白いのはなぜ？東洋医学の舌診で鍼灸師が見ていること

https://youtube.com/shorts/CXB5MaisBY4?feature=share 鏡を見たとき「舌が白いけれど大丈夫？」と気になることがあります。鍼灸院では、舌の色や形、表面の苔の状態などを確認する舌診を行うことがあります。ただし、舌が白いからといって東洋医学的に一つの状態へ決めつけることはできません。飲食、口腔内の乾燥、体調、舌苔の量など、舌の見え方にはさまざまな要因が関係します。八尾市で鍼灸を受ける方からも質問の多い「白い舌」を、東洋医学の見方と注意点に分けて解説します。舌診 ...

【八尾市の鍼灸院】腰痛なのになぜお腹を触る？東洋医学の「腹診」で分かること

https://youtube.com/shorts/bF5LAOsbvGk?feature=share 腰が痛くて鍼灸院へ行ったのに、腰だけでなくお腹を触られて「なぜ？」と思ったことはありませんか。東洋医学や日本の鍼灸では、腹部に触れて状態を確かめる腹診が使われることがあります。腹診は「お腹に病気がある」と決めるためのものではなく、緊張、冷え、圧に対する反応などを、問診や脈診、動作確認と組み合わせて身体全体を整理するための方法です。八尾市で腰痛の鍼灸を検討している方に、腰痛と腹診の関係を説明します。 ...

【1日1万歩は必要？】健康のために全員が1万歩歩くべきなのか

https://youtube.com/shorts/T4gxFz77LE0?feature=share 健康のために全員が1万歩歩くべきなのかという疑問は、健康情報を調べるときに迷いやすいテーマです。1万歩は全員に必須ではなく、現在の活動量から無理なく増やす考え方が現実的です。大切なのは、ひとつの言葉だけで判断せず、身体の状態や生活背景まで含めて考えることです。まず結論から 1万歩は全員に必須ではなく、現在の活動量から無理なく増やす考え方が現実的です。健康のために全員が1万歩歩くべきなのかは、短い ...

【八尾市の鍼灸院】なぜ鍼灸では脈を見るの？脈診で鍼灸師が確認していること

https://youtube.com/shorts/HU4ZrG7waA8?feature=share 鍼灸院で手首に指を当てられ、「脈をみますね」と言われた経験がある方もいるのではないでしょうか。血圧や心拍数を測っているようにも見えますが、東洋医学で行う脈診は、単に脈の速さだけを見る方法ではありません。鍼灸師は、脈に触れたときの深さ、強さ、速さ、張り方、左右差などを、問診や身体の状態と合わせて確認します。八尾市で鍼灸院を探していて「なぜ脈を見るのか分からない」という方に向けて、脈診の考え方を分かりやす ...

【腫瘍マーカー】正常ならがんではない？検査で分かること・分からないこと

https://youtube.com/shorts/7h9mdShkfLQ?feature=share 正常ならがんではない？検査で分かること・分からないことという疑問は、健康情報を調べるときに迷いやすいテーマです。腫瘍マーカーが正常でも、がんを完全に否定できるわけではありません。大切なのは、ひとつの言葉だけで判断せず、身体の状態や生活背景まで含めて考えることです。最初に答え腫瘍マーカーが正常でも、がんを完全に否定できるわけではありません。正常ならがんではない検査で分かること・分からないことは、 ...

【身体が重だるい】薬膳でいう「湿」とは？むくみ・重だるさとの関係

https://youtube.com/shorts/IOnyjUuomyY?feature=share 薬膳でいう「湿」とは？むくみ・重だるさとの関係という疑問は、健康情報を調べるときに迷いやすいテーマです。薬膳では食材を一律に『効く・効かない』で見ず、季節・体調・食べ方との組み合わせで考えます。大切なのは、ひとつの言葉だけで判断せず、身体の状態や生活背景まで含めて考えることです。まず結論から薬膳では食材を一律に『効く・効かない』で見ず、季節・体調・食べ方との組み合わせで考えます。薬膳でいう「湿 ...

【東洋医学の「気」】気を補うとは何？カロリーや栄養とは違う考え方

https://youtube.com/shorts/xyIrUeNZTWw?feature=share 気を補うとは何？カロリーや栄養とは違う考え方という疑問は、健康情報を調べるときに迷いやすいテーマです。東洋医学の用語は現代医学の病名や臓器と一対一で対応するものではありません。大切なのは、ひとつの言葉だけで判断せず、身体の状態や生活背景まで含めて考えることです。まず結論から東洋医学の用語は現代医学の病名や臓器と一対一で対応するものではありません。気を補うとは何カロリーや栄養とは違う考え方は、短 ...

「睡眠薬を飲めば眠れる。でも、それは本当に『良い睡眠』？睡眠時間だけでは分からないこと」

https://youtube.com/shorts/xMASwAgVsUA?feature=share 「睡眠薬を飲めば6〜7時間は眠れます。だから睡眠は大丈夫ですよね？」不眠で悩んでいる方なら、こう考えるのは自然なことです。まず大切なのは、睡眠薬で眠ることを「悪い睡眠」「偽物の睡眠」と考える必要はないということです。睡眠薬は不眠症の治療に用いられ、寝つきや睡眠の維持などを助ける役割があります。ただし、「薬を飲んで7時間眠れた＝睡眠の問題がすべて解決した」とも限りません。睡眠を考えるときには、眠った ...

【100％果汁ジュース】果汁100％なら健康的？果物との違いを解説

https://youtube.com/shorts/-yuL2PHo6OI?feature=share 果汁100％なら健康的？果物との違いを解説という疑問は、健康情報を調べるときに迷いやすいテーマです。果汁100％でも果物そのものと同じではなく、食物繊維や摂取量の違いを考える必要があります。大切なのは、ひとつの言葉だけで判断せず、身体の状態や生活背景まで含めて考えることです。まず結論から果汁100％でも果物そのものと同じではなく、食物繊維や摂取量の違いを考える必要があります。果汁100％なら健 ...

【鍼は深いほど効く？】鍼を刺す深さと効果の関係を鍼灸師が解説

https://youtube.com/shorts/g4wPe2NUz1Q?feature=share 鍼を刺す深さと効果の関係を鍼灸師が解説という疑問は、健康情報を調べるときに迷いやすいテーマです。鍼は深ければ深いほどよいわけではなく、部位・目的・刺激量・安全性で深さを選びます。大切なのは、ひとつの言葉だけで判断せず、身体の状態や生活背景まで含めて考えることです。まず結論から鍼は深ければ深いほどよいわけではなく、部位・目的・刺激量・安全性で深さを選びます。鍼を刺す深さと効果の関係を鍼灸師が解説 ...

【睡眠時間】8時間寝れば睡眠不足ではない？必要な睡眠時間の考え方

https://youtube.com/shorts/R_bSUWFCVKM?feature=share 8時間寝れば睡眠不足ではない？必要な睡眠時間の考え方という疑問は、健康情報を調べるときに迷いやすいテーマです。睡眠は8時間という数字だけでは判断できず、年齢・睡眠の質・日中の眠気も合わせて見ます。大切なのは、ひとつの言葉だけで判断せず、身体の状態や生活背景まで含めて考えることです。まず結論から睡眠は8時間という数字だけでは判断できず、年齢・睡眠の質・日中の眠気も合わせて見ます。 8時間寝れば睡眠 ...

【膝に水がたまる原因】水を抜くとクセになるって本当？膝関節水腫を解説

https://youtube.com/shorts/P_K8AYnqm9w 水を抜くとクセになるって本当？膝関節水腫を解説という疑問は、健康情報を調べるときに迷いやすいテーマです。膝の水を抜いたこと自体が「クセ」を作るわけではなく、水がたまる背景の確認が重要です。大切なのは、ひとつの言葉だけで判断せず、身体の状態や生活背景まで含めて考えることです。まず結論から膝の水を抜いたこと自体が「クセ」を作るわけではなく、水がたまる背景の確認が重要です。水を抜くとクセになるって本当膝関節水腫を解説は、短い言 ...

【家庭血圧と病院血圧】病院では高いのに家では正常なのはなぜ？どちらを信じればいい？

https://youtube.com/shorts/T8zBczHPRQo 病院では高いのに家では正常なのはなぜ？どちらを信じればいい？という疑問は、健康情報を調べるときに迷いやすいテーマです。家庭血圧と診察室血圧は測定条件が違うため、どちらか一方だけではなく両方を見ることが大切です。大切なのは、ひとつの言葉だけで判断せず、身体の状態や生活背景まで含めて考えることです。まず結論から家庭血圧と診察室血圧は測定条件が違うため、どちらか一方だけではなく両方を見ることが大切です。病院では高いのに家では正 ...

八尾市で冷え性に悩む方へ｜体質だけではない手足の冷えの原因

https://youtube.com/shorts/Qdv911MDyp8?feature=share 「冷え性だから仕方ない……」そう思っていませんか？実は、冷え性と呼ばれている状態には、いくつもの原因があります。昔から手足が冷たい。冬だけでなく、夏の冷房でもつらい。お風呂で温まっても、すぐに足先が冷たくなる。靴下を重ねても、なかなか温まらない。このような冷えが続くと、「自分は冷えやすい体質だから」と諦めてしまいますよね。しかし、冷えには筋肉量、血管の反応、食事、運動量、睡眠、ストレス ...