https://youtube.com/shorts/Qdv911MDyp8?feature=share 「冷え性だから仕方ない……」 そう思っていませんか？ 実は、冷え性と呼ばれている状態には、いくつもの原因があります。 昔から手足が冷たい。 冬だけでなく、夏の冷房でもつらい。 お風呂で温まっても、すぐに足先が冷たくなる。 靴下を重ねても、なかなか温まらない。 このような冷えが続くと、「自分は冷えやすい体質だから」と諦めてしまいますよね。 しかし、冷えには筋肉量、血管の反応、食事、運動量、睡眠、ストレス ...
