https://youtube.com/shorts/8YRxhT6z5cM?feature=share 「呼吸が浅いですね」 そう言われた経験はありませんか？ 呼吸が浅い方には、肩が上がったままになっている、胸まわりが動きにくい、息を吐き切れないといった特徴が見られます。 自分では普通に呼吸しているつもりでも、仕事へ集中しているときや、緊張しているときには、呼吸が速く小さくなっていることがあります。 呼吸が浅いと聞くと、「酸素が足りていないのでは」「肺が弱いのでは」と心配になりますよね。 ただし、呼吸が ...
