はじめに：40代女性の頭痛の原因と全体的なアプローチ 40代女性が経験する頭痛は、ホルモンの変動、ストレス、生活習慣など多岐にわたる原因によるものです。 閉経前後のホルモン変動は、偏頭痛の頻度や重症度を増加させることが知られています。 また、職場や家庭でのストレス、不規則な睡眠、不適切な食事なども頭痛のトリガーとなり得ます。こうした多様な原因に対処するため、当ブログでは、薬に頼らない生活改善の方法を提案します。 具体的には、食事、運動、リラクゼーション技法の導入を基本とし、個々のライフスタイルに合わせたア ...
