この投稿をInstagramで見る 杉本 敏男(@sugitoshi_climbing)がシェアした投稿 休診日の楽しみ方｜ボルダリングで気づいた、体と心の整え方 こんにちは。杉本接骨鍼灸院です。 皆さんは休みの日をどのように過ごしていますか？私は休診日になると、できるだけ体を動かす時間を作るようにしています。その中でも最近楽しんでいるのが「ボルダリング」です。 ボルダリングは腕の力だけでなく、足・体幹・肩甲骨・股関節など全身をバランスよく使うスポーツです。力任せではなく、体を効率よく使うことが大切で、こ ...
