40代以降の女性は、体重・疲労感・睡眠・胃腸・自律神経の変化が重なりやすく、若い頃と同じ方法では体調管理やダイエットがうまく進まないことがあります。 この記事では「40代女性の便秘とぽっこりお腹｜腸だけ見ても解決しない理由」をテーマに、初心者にもわかりやすく、日常で実践しやすい視点から解説します。 東洋医学の考え方、栄養、生活習慣、鍼灸や整体での体質改善の視点を組み合わせ、短期的な対処ではなく、半年後の体を変えるためのヒントをまとめました。 目次 40代女性に便秘とぽっこりお腹が増える理由 腸活だけで改善 ...
