杉本接骨鍼灸院の美容・ダイエットメニューを、お手頃な価格でお試しいただけます。
美脚コースでは、脚やせに特化した「骨盤ダイエット脚やせコース」と美脚づくりに特化した「骨盤美脚プレミアムコース」の2コースをご用意しております。
美脚コース一覧
太もも・ヒップのケアは
骨盤ダイエット脚やせ コース
50分 5,500円(税込) (初回お試し3,980円)お悩み部位トリートメントつき
こんな方にオススメ
■ 太ももに隙間がない
■ 余分な脂肪
■ お尻と太ももに境目がない
コース内容
美脚メソッド
ダイエットマッサージ
痛みやこり、硬さを改善し、血流と代謝を向上
骨盤矯正・ストレッチ・整体
骨盤と股、膝、足の関節の歪みを取り除く
体幹トレーニング
プロも利用する体幹トレーニングで立ち方も安定
太もも・足痩せ 栄養学
脚の脂肪を効率よく脂肪を燃焼させる栄養を指導
自宅トレーニング指導
最短で美脚を目指すための自宅トレーニングを
- 美脚メソッド
健康な美脚をつくりましょう
骨盤ダイエット脚やせ premium
50分 9,900円(税込) (初回お試し3,980円)お悩み部位トリートメントつき
こんな方にオススメ
■ ふくらはぎが太い、足首がない
■ バランスが悪い
■ まっすぐな美脚になりたい
コース内容
美脚メソッド
ダイエットマッサージ
痛みやこり、硬さを改善し、血流と代謝を向上
骨盤矯正・ストレッチ・整体
骨盤と股、膝、足の関節の歪みを取り除く
体幹トレーニング
プロも利用する体幹トレーニングで立ち方も安定
太もも・足痩せ 栄養学
脚の脂肪を効率よく脂肪を燃焼させる栄養を指導
自宅トレーニング指導
最短で美脚を目指すための自宅トレーニングを
- 美脚メソッド
アロママッサージ
足痩専用アロマオイル
legs BBMレッグス脂肪燃焼クリーム
たるみをケアし、サイズダウンを目指します。
脂肪燃焼効果のあるクリームを使用します。
施術内容 詳細
アロママッサージ
legs BBMレッグス
body part:下半身のみ、脚からヒップ
成分:サンフラワー、セサミ、ラバンジン、パイン、スパニッシュセージ、ローズマリー、ペパーミント、サイプレス、ウィンターグリーン、クラリセージ、ローズウッド、ジュニパー、ローズ
biossentiel(ビィオセンシィエール)は、希釈することなく、高濃度で香りを楽しむだけでなく、自然治癒力を高め、自律神経を整え、認知症予防などにも注目されているアロマです。
体調不良の改善や病気を予防する効果が期待されます。
ストレッチ
太ももを細くするストレッチ。
ストレッチなら足が太くなる心配もなく、血行を促進して硬くなった脂肪や筋肉をほぐすことができます。
脚が太く見えるのは、下半身のむくみが原因となることも。ストレッチの効果で太もも、ふくらはぎのガンコなむくみを改善します。
整体
整体と骨盤矯正、背骨矯正により、太ももの代謝を上げます。
下半身の血流も良くなって冷え性改善にもつながります。
体幹トレーニング
脚痩せに重要なヒップと内腿の筋肉量を増やすトレーニングを中心に行い、その結果、前腿とふくらはぎの筋肉の負担を減らします。
太ももの内側にあると5つの筋肉は、鍛えにくい筋肉ですので、プロのアスリートが使用する方法を使います。
太ももの隙間を作る「内転筋」
ふくらはぎを締める「腓腹筋」
足痩せの栄養学
むくみに効果的な栄養素はカリウムです。
カリウムはむくみの原因となるナトリウムや水を排出してくれる働きがあります。
昆布やわかめなどのカリウムを多く含むものを摂り入れましょう。
自宅ケア
運動不足は3分の自宅トレーニングから解消されます。
家にいながら全身を動かし、筋肉を鍛える全身運動を指導します。
エクササイズ器具も使わないため、手軽に始められる自宅トレーニングメニューです。