杉本敏男

前向きに生きたいのに「めんどくさい」から嫌になる 誰もが前向きに生きたいと考えると思います。 わざわざネガティブになって自分自身で不安を煽る必要はないですから💦 でも、気がつくとネガテ ...

初めにすべきこと 初めにすべきことは、これまでの食事の内容と現在の筋肉量の見直し 食事の見直しは、、、 ✅　1日3回食べないといけないのか？ ✅　摂取カロリーは消費カロリー ...

コエンザイムとは？ コエンザイムQ10は、CoQ10とも呼ばれ、細胞内でエネルギーを生成するのに役立つ化合物です。 体内でも、CoQ10を作ることができますが、年齢とともに減少する傾向があります。 C ...

  子宮筋腫を悪化・再発させないための知 子宮筋腫は子宮にできるこ「コブ」のことです。 筋腫の信仰度合いにも種類があって、どんどん大きくなるケース、小さいけど数が増えるケース、何年も大きさが ...

骨盤の歪みは生活習慣病です。 いつも同じ方の足ばかり組む、荷物はいつも同じ側の肩にかける、重い物を持つ時に中腰のクセがあるなど、普段の生活の動作の積み重ねで歪みが生じていきます。 全く歪みがなく、左右 ...

  子宮や膣の冷えを予防・改善する方法6選 子宮・膣の冷えを改善する方法 生理の状態を知っておく セクシーな下着よりボクサーパンツ おまたカイロ 会陰マッサージ 膣トレーニング 肩甲骨はがし ...

  女性の冷えと子宮・膣の冷えとの関係と改善のヒント 体の芯から温めるという言葉がありますが、女性の場合、体の中心にあたるのは「子宮」。 体の構造的にも、機能的にも、女子であれば子宮を冷やさ ...