杉本敏男

  大便の色や形を観察することで、腸内の状態をチェックすることができます。 普通は腸内は見ることができないので、大便の状態を見逃さずにチェックするようにしましょう。 理想的な便の形や色とは？ ...

腸の調子は脳や他の臓器に影響を与える広いネットワークを持っています。 なので、肉体と心に不調があると、腸にも何かしらのサインが出ているはずです。 日頃から、腸のサインに注意を払っていれば、心身の不調を ...

      更年期のさまざまな症状の主な原因は、女性ホルモンの一つ「エストロゲン」の減少によっておこります。 なので、論理的には減少したホルモンを補充すれば、症状は緩和さ ...

腸、もしくは腸管（腸の中の空間）は他の臓器と異なる特徴を持っています。 それは・・ 腸、腸管の特徴 内なる外 無数の腸内細菌が存在 腸は「内なる外」 腸管は心臓や肝臓、腎臓などの臓器と大きく違っている ...

    女性ホルモンの乱れだけじゃない 更年期に現れるさまざまな不快な症状は、女性ホルモンの「エストロゲン」の低下による影響を強く受けます。 しかし、他にも脳内伝達物質のバランスの ...

週2で加圧トレーニングを頑張っても全然体重が減らない。 これは根本的に何か変えていかないといけないな！ ということで、カウンセリングへお申し込み。 食事と運動の実践で成功へ 運動はもともとお好きだった ...

家事・育児・仕事・介護に追われてた ほんまに時間がない。 子供は小学生、中学生の2人。旦那の義父と同居。家業の手伝い。 どこに私の時間があるの？ もっと元気だったのに、日に日に元気がなくなって、イライ ...