杉本敏男の記事

体重が減っても、体型がすっきりしない。 加齢と言ったらそうなのかもしれませんが、体重が少しくらい減ってもすぐにリバウンドするだけじゃなく、体型がスッキリしない。 お腹の周りの贅肉がどんどんだらしなくな ...

40代女性　無理は禁物 お腹のポッコリが取れなくて、食事を控えてみたり腹筋しても減らなかった。きちんと栄養を学ぶことですんなり成功。 ここ1～2年ほど、玄米がいいと聞いて、玄米食に切り替えてましたが、 ...

20代女性　看護師 看護師をしていて昼勤務だけのときは感じなかったのですが、夜勤が増えてくると、なんだか痩せにくいなあと感じていました。 そうこうしている間に、看護しとして働き始めて、３年。いつのまに ...

30代男性　肥満 デブの同僚を馬鹿にしていましたが、ある時横に並んで鏡に映ると体型が変わらないことに愕然としました。 自分ではそんなに太ってる意識はなかったけど、ある時に会社のロッカーで、周りから肥満 ...

20代女性　おしゃれ 便秘が酷くて月に3回くらいしか出ない時も。体調も改善したくてこちらにお願いしました。 朝は食パン1枚 お昼ご飯は白米とおかず 夜はおなかいっぱい食べていました。 お風呂上がりにデ ...

40歳　63.2kg バドミントンは週に3回。運動は足りてる。 数ヶ月前から、スタバでパートをし始めて、味見が楽しくてダイエットどころじゃなかった。 パートを始めてからどんどん体重が減らないどころか、 ...

免疫力をあげるためのグルタチオンとは？ グルタチオンは人間の体内で重要な役割を果たすペプチドで、特に、抗酸化作用が強力です。 ペプチドとは、いくつかのアミノ酸の化合物のことを言い、グルタチオンについて ...