杉本敏男の記事

ダイエットが成功させたい一心でウォーキングやジョギングなどの有酸素運動を熱心にされている方が多いかもしれません。 それって実は逆効果かもしれません。 いつの頃からか、ダイエットの際に脂肪燃焼させるには ...

ビタミンBについて調べると種類が多くてびっくり！ ビタミン Bの種類 チアミン（B1） リボフラビン（B2） ナイアシン（B3） パントテン酸（B5） ビタミンB6（ピリドキシン、ピリドキサール、ピリ ...

  72歳　女性 テニスにカーブスも週に2回、我流の食事制限。 それでも体重が減らない。 テニススクールで10kgも「体重を減らした、しかも楽しかったよ！」って教えてもらったのが杉本さんでし ...

子供にお菓子を食べさせてるって、言い訳にしてただけ。 自分が食べたいもの買ってるし、やめられない。 でも体重を減らしたい。 自分でやっても、どーーーーしてもお菓子がやめられない。 じゃ、せめて糖質制限 ...

治療に応用したいビタミンAの主な作用とは？ ビタミンAは目や免疫向上、胎児の成長など様々な役割があります。 主な作用 目の障害の治療に役立つ、鳥目（夜盲症）を防ぐ 細胞の成長を亢進 成長ホルモンの生成 ...

免責事項 杉本接骨鍼灸院のホームページ(以下、「ホームページ」という。)に掲載している情報の正確性については万全を期しておりますが、利用者が当院のホームページの掲載情報を用いて行う一切の行為について、 ...

ダイエットや健康増進目的で糖質を抑えてる人も少なくないと思います。 その中で、糖質を抑え始めてから、便秘になってしまったというかも多いと思います。 その1番の原因は、食物繊維。 食物繊維には大きく分け ...