https://youtu.be/OXfNZUaF3r0 「夜中に何度も目が覚めるんです」 「しかも昼間は、ふわっとめまいがしたり、頭がぼーっとしたりします」 こういう状態が続くと、 「自律神経がおかしいのかな？」 「脳の病気じゃないかな？」 と心配になりますよね。 ここで一度確認してほしいのが、夜に何回起きたかだけではなく、睡眠によって日中の機能が落ちていないかです。 夜中に何度も目が覚まり、その後なかなか眠れない状態が続けば、睡眠が分断されます。すると翌日に眠気だけでなく、集中しにくい、頭が働きにくい ...
