「今日は疲れたから甘いものを食べたい…」「夜になると食欲が止まらない…」「食べたあとに後悔するのに、また食べてしまう…」 そんな経験はありませんか？ 実はその状態、単なる“食べすぎ”ではなく、ストレスや感情によって起こる「エモーショナルイーティング（感情食い）」かもしれません。 現代は、仕事・人間関係・SNS・情報疲れなど、脳が常にストレスを受けやすい時代です。特に40〜50代女性は、更年期によるホルモン変化や自律神経の乱れも重なり、食欲のコントロールが難しくなることがあります。 今回は、ストレスによる過 ...
