本日のクイズ 1分でサクッと健康チェック🧠 もう一度 12月18日は「国連加盟記念日」。日本が国際社会の一員として歩み始めた日です。この日をきっかけに、世界各国の健康習慣をのぞいてみましょう。国や文化が違っても、健康で美しく生きるための知恵には共通点があります。 ◎ 世界が実践する“健康を保つ習慣” 1）地中海式の食習慣（イタリア・ギリシャ）魚介・オリーブオイル・野菜・ナッツを中心とした食事。心臓病や生活習慣病のリスクを下げることが知られています。日本の和食とも通じる“自然のまま”の食材選 ...
