https://youtube.com/shorts/xLgwtU47t58?feature=share 「なんとなく息が浅い」 「大きく息を吸おうとしても、最後まで入らない感じがする」 「仕事に集中していると、いつの間にか呼吸を止めるように力が入っている」 こうした「呼吸の浅さ」を感じることはありませんか？ 呼吸というと肺だけの問題だと思われがちですが、実際の呼吸には横隔膜や肋間筋をはじめとする呼吸筋、胸郭の動き、姿勢、神経系の調節など、さまざまな要素が関係しています。 そこで今回は、呼吸が浅いと感じた ...
