「ミネラルの重要性と代謝の役割」 ミネラルは、微量であっても体にとって不可欠な役割を果たしています。 十分なミネラルが不足すると、身体の動きが鈍り、疲れやすくなることも。 適切なミネラル摂取で、健やかな日常を実現しましょう。 何が「ミネラル」なのか？ ミネラルは、炭水化物、脂質、タンパク質、ビタミン、食物繊維と並ぶ基本栄養素の一つで、しばしば「無機質」とも言われます。例として、カルシウムやマグネシウムが挙げられます。 これらは骨や歯の形成、神経伝達、細胞の機能向上など、私たちの身体の健全な機能を支える役目 ...
