〜本当に減らすべきなのは体重ではなく「体脂肪」です〜 「糖質制限って本当に痩せるんですか？」 患者さんから最も多くいただく質問の一つです。 テレビやSNSでは「糖質制限は危険」「リバウンドする」「炭水化物は絶対必要」という情報もあれば、 反対に「糖質制限だけで10kg痩せました！」という極端な情報もあります。 では、本当はどうなのでしょうか。 結論からお伝えすると、 糖質制限は、正しく行えば非常に効果的なダイエット方法です。 さらに、単に痩せるだけではなく、血糖値の安定や脂肪肝の改善、生活習慣病予防など、 ...
