「砂糖って、そんなに体に悪いんですか？」 患者さんからも、よく聞かれる質問です。 最近は、 「砂糖は毒です」 「砂糖をやめれば病気が治る」 「白砂糖は体を冷やす」 といった情報を、SNSや動画で目にすることがあります。 反対に、 「脳には糖が必要だから、砂糖を食べても問題ない」 という話もあります。 ここまで正反対の情報が並ぶと、何を信じたらよいのか分からなくなりますよね。 実際どうなんでしょう。 砂糖は、少しでも口にしたら体を壊すような食品ではありません。 ただし、毎日のように多い量を摂り続ければ、体重 ...
