栄養

  大便の色や形を観察することで、腸内の状態をチェックすることができます。 普通は腸内は見ることができないので、大便の状態を見逃さずにチェックするようにしましょう。 理想的な便の形や色とは？ ...

坐骨神経痛の原因となる主な病気 坐骨神経痛は、症状の一つであって、病名ではありません。 「咳」と同じであって、その「咳」の原因は、風邪なのか、肺炎なのか、肺の腫瘍なのか？ということです。 坐骨神経痛が ...

Nさんの1ヶ月の夜ご飯のレシピです。 約10キロ減量に成功中。 低糖、低カロリー、高タンパク💪 無理なく進められているとのこと。 まずは食事の改善、そして運動😁 レシピ ...

  何歳になっても、おしゃれしたい！ 脚を出したい！ スリムなパンツを履きこなしたい！ そのためには、脚を細く、美しくしなきゃいけない。 美脚を手に入れるためには、スタイルを整えるのはもちろ ...

この記事でわかること カリウムを豊富に含む食品とその働き カリウムとは？ カリウムは体内で3番目に豊富なミネラルです。 水分を調節し、神経信号を送り、筋肉の収縮を調節するのに役立ちます。 体内のカリウ ...

わかること ビタミンKを多く含む食品とその働き ビタミンKとは？ ビタミンKは、血液凝固と骨と心臓の健康に重要な役割を果たす栄養素です。 脂溶性ビタミンで、腸内でも合成されるので、普通の食生活で不足し ...

この記事でわかること サプリメントに入ってて欲しいビタミン・ミネラルがわかる。 ビタミン・ミネラルの人気と効果 サプリメントや健康食品の市場規模は2019年度では1兆4813億円になりました。 栄養を ...