「昔より食べていないのに体重が落ちない…」「朝と夜で体重が2〜3kg変わる…」「お腹が張ってスッキリしない…」「冷えやむくみがずっと続いている…」 40代以降の女性から、このようなお悩みを本当によく伺います。 ダイエットというと、多くの方がまず ・食事量を減らす・甘いものを我慢する・ウォーキングを始める・カロリーを計算する このようなことから始めます。 もちろんそれも大切です。ですが、それでも思うように痩せない方がいるのも事実。 実はその原因…**「腸内環境」**に隠れていることが少なくありません。 今回 ...
