https://youtube.com/shorts/pBuUnDcAgFk?feature=share 「筋肉を落としたくないので、タンパク質をたくさん食べています」 八尾市の杉本接骨鍼灸院でも、ダイエット中の方や、体力の低下が気になる方からよく聞く言葉です。 タンパク質は、筋肉だけではなく、皮膚、髪、爪、内臓、血液、ホルモン、酵素などを作る材料です。そのため、不足しないように食べることは大切です。 ただし、ここで知っておきたいのが、タンパク質は、たくさん食べるほど筋肉が増えるわけではないということです ...
