整体院でダイエットが成功する理由

整体院でダイエットが成功する理由

「3つのコツ」その① 「ちゃんと」食べて痩せるとは?

食べないとさらに崩れるホルモンバランス

女性の体は、40歳を越えるとホルモンバランスの崩れ、筋肉が落ちて、極端に基礎代謝が下がってしまいます。それだけでダイエットの仕方がガラッと変わります。

体重の増加だけでなく、生理不順や腰痛、頭痛、肩のこり、イライラすることが増えたと感じる時期でもあります。加齢が原因だと諦めないで、きちんと栄養を摂取することでホルモンバランスも整います

更年期までに実践すると、さらに代謝アップ、筋肉アップの確率は高くなります。ある意味、時間がないかもしれませんね。あなたのダイエットや健康、美容には代謝をあげるホルモンバランスを取り戻す必要があります。

その「食べる」常識は本当?

「朝食はしっかり食べないといけない」「1日3食きちんと摂りましょう」「バランスのよい食事」「夜ご飯を抜けば痩せる」はすべて間違いです。

食べても体脂肪にならない食事の仕方があります

最新のダイエットでは「糖質」を抑えることで、とても効率的に実践できると言うことがわかっています。例えば、お茶碗1膳の白米の糖質量は55g、角砂糖にして14個分にもなります。

カロリー制限では把握できない栄養素を見抜くことでダイエットの成功確率は格段に上がります。糖質を食べ過ぎると即効で体脂肪に変わってしまいます。そこへ油が加わると体脂肪が加速的に増えます。

糖質、脂質、タンパク質の適量を理解することが、ダイエット達成の最短、最速の方法です。カロリー制限は間違った常識です。

「3つのコツ」その② 「すべての脂肪」を燃やすとは?

「皮下脂肪」をバスターする自宅トレとエステ術

痩せる栄養で燃焼しやすいのは「内臓脂肪」。脂肪には食事の調整だけでは落ちない「皮下脂肪」があります。ダイエットを成功しても、ウエストが引き締まらない雨、お腹がたるんだまま、お尻が大きいままというパターンも多いんです!

リバウンドの原因にもなってしまう「皮下脂肪」は硬く、運動しても分解されにくいです。エステやお腹のマッサージで直接アプローチすることにより、適度に刺激を与えることで分解しやすくします。だから、ウエスト、太ももなどの部分痩せも可能になります。多くの女性が気になさっている妊娠線も薄くなります。

さらに自宅でもできる一流トレーナー直伝の超効率のいい腹筋トレ、小尻、O脚予防の運動指導も致します。

美容でもきれいにボディの痩身を成功してこそ、ダイエットが成功したと言えます。お配りしている動画はこちらです。ネットをみてくださっている方には、内緒でお見せいたします(^。^)

【動画】最速!最短!自宅でスッキリ腹筋、小尻、O脚を予防する超簡単トレ4種類

「3つのコツ」その③ キレイな姿勢で代謝UP?

キレイな姿勢を作れば代謝がUP

八尾で猫背矯正、姿勢矯正するならルリーズ整体院へお越しください。あなたの姿勢を矯正することでダイエットも成功し、体型もくびれや小尻、太ももが細くなるなど、効果があります。

専門家による全身の矯正、整体、マッサージにより猫背もスッキリ!ダイエット成功しても、猫背や反り腰、巻き肩など体が歪み、傾いてる、姿勢の歪みが残ったままだと、格好が悪いですよね。

猫背をスッキリさせると、肩が開いて姿勢が良くなるだけでなく、胸やお尻の垂れ、太ももが太いなどのお悩みを同時によくすることも可能です。整骨院でマッサージを受けてもよくならない腰痛などもスッキリ!痛みの解消も目的として利用されています。

【動画】姿勢をよくするストレッチ・骨盤矯正はこちら!

トレーニングはリバウンドのリスクが高い

トレーニングは、一時期のダイエットを成功させますが、続けられないとリバウンドの原因になります。

しかも、あなたにとってふさわしい栄養を知らないままでは、筋肉が増えることもなく、さらにリバウンドのリスクが高くなります。ダイエットだからといって、むやみやたらに食事を制限しては逆に体の代謝を下げて不健康になってしまいます。

摂取すべき栄養を取り入れないと、代謝が落ちて太ってしまいます。「野菜だけ」とかやってませんか?今すぐやめてください。

一旦3キロ程度はダイエットに成功しても、すぐにリバウンドするなら食事の仕方、栄養が間違っています。

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