鉄に関するクイズ
1. 鉄は体内でどのような役割を果たしていますか？
2. 鉄の欠乏が引き起こす可能性のある症状はどれですか？
3. 鉄の吸収を助ける栄養素はどれですか？
4. 鉄分が豊富な食品はどれですか？
5. 鉄の過剰摂取が引き起こす可能性のある症状はどれですか？
6. 体内で鉄が主に貯蔵される場所はどこですか？
7. 妊娠中の女性に推奨される鉄の摂取量は、非妊娠時と比べてどう変わりますか？
8. 植物由来の非ヘム鉄と動物由来のヘム鉄の違いは何ですか？
9. 鉄分を多く含む植物性食品はどれですか？
10. 鉄分の吸収を阻害する食品成分はどれですか？
