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☆心も体も“詰まり”を流すケア☆
12月30日は「地下鉄記念日」。
地下を走る電車のように、私たちの体の中にも“見えない流れ”があります。
血液、リンパ、そして東洋医学でいう“気の流れ”——。
どれか一つでも滞ると、体も心も重たく感じてしまうのです。
年末は忙しさやストレスで、この“流れ”が止まりやすい時期。
肩がこる、むくむ、眠りが浅い、肌がくすむ——。
それは、体が「流してほしい」とサインを出している証拠です。
◎ “詰まり”を解消する3つのケア
1）温める
冷えは最大のブレーキ。
お風呂でしっかり温まる、湯たんぽを使う、温かい飲み物をとるなど、体の芯を温めましょう。
血流が整うだけで、疲れも軽くなります。
2）ゆるめる
ストレッチや深呼吸、軽いマッサージで筋肉をほぐすと、リンパが流れやすくなります。
呼吸に合わせて動くことで、副交感神経が働きやすくなり、心の詰まりも自然と解けます。
3）出す
汗・便・涙・息。
人の体には、不要なものを“外へ出す力”が備わっています。
我慢せず、流すことを意識してみましょう。
体が軽くなると、気持ちも前向きになります。
実は「代謝を上げる＝詰まりを流す」こと。
鍼灸治療も、血流や気の滞りを整えて“内側の循環”をサポートします。
年末の慌ただしさの中こそ、流れを止めないことが健康と美容のカギ。
今日一日を“詰まりを流す日”として、心と体をリセットしてみましょう。
杉本接骨鍼灸院
大阪府八尾市恩智中町1-35-1-103
072-943-6521
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