メニエール病と自律神経｜めまい・耳鳴りに鍼灸と整体ができること（科学的根拠）

「グルグル回るめまいが突然くる」「耳が詰まった感じがする」「耳鳴りが続く」―― こうした症状で疑われる代表がメニエール病です。発作が続くと不安や緊張が強まり、さらに自律神経が乱れて症状が増幅する…という悪循環に入りやすいのが特徴です。:contentReference[oaicite:0]{index=0}

メニエール病とは？（まず押さえる基本）

メニエール病は、回転性めまい発作に加えて、難聴（特に低～中音域）、耳鳴り、耳の閉塞感などを繰り返す疾患です。まずは耳鼻科での評価が重要で、治療の目標は「めまいの頻度・強さを減らす」「聴力低下や耳鳴り・耳閉感を抑える」「生活の質を上げる」ことに置かれます。:contentReference[oaicite:1]{index=1}

なぜ“自律神経”が関係しやすいのか

めまい発作そのものは内耳の異常（内リンパ水腫など）が想定されますが、発作の引き金として「睡眠不足」「精神的ストレス」「疲労」「生活リズムの乱れ」が関与しやすいことが臨床的に知られています。これらは交感神経優位（緊張モード）を強め、血流・呼吸・筋緊張・睡眠の質に影響し、結果的に“めまいの感じ方”や回復のしやすさに関わります。:contentReference[oaicite:2]{index=2}

鍼灸はメニエール病に効く？研究の結論（現時点）

1）鍼灸で症状が改善したという報告はある

メニエール病に対する鍼灸については、症状（めまい・耳鳴り・耳閉感・聴力指標など）の改善を示す研究・レビューが複数あります。たとえば、近年の系統的レビューでは「症状改善の可能性」が示される一方で、研究数の少なさ、ランダム化や盲検化など方法論上の弱点、研究間のばらつきが指摘され、結論は慎重に解釈すべきとされています。:contentReference[oaicite:3]{index=3}

2）過去のRCTまとめでも“有望”だが質の課題が残る

2010年代のレビューでも、複数のRCTを集めて鍼刺激（経穴刺激）が有望とする内容がありますが、同様に研究の質（評価方法・追跡期間・バイアスなど）に注意が必要とされています。:contentReference[oaicite:4]{index=4}

つまり現時点の整理としては、「鍼灸はメニエール病の症状を和らげる可能性があるが、確定的に“治る治療”と断言できるほど強い証拠はまだ十分ではない」という立ち位置になります。:contentReference[oaicite:5]{index=5}

杉本接骨鍼灸院での考え方：医療と併走する“再発しにくい体づくり”

メニエール病は、耳鼻科での診断・治療（薬物療法や生活指導など）が基本です。:contentReference[oaicite:6]{index=6} その上で当院では、次のような観点から自律神経の安定化を支えるサポートを行います。

鍼灸で狙うポイント

緊張の抜けにくさ（交感神経優位）を和らげ、睡眠・回復に入りやすい状態へ
首肩・後頭部まわりの筋緊張や呼吸の浅さを整え、体の“過緊張”をリセット
発作後の不安・恐怖による悪循環（緊張→症状の増幅）を断つ方向へ

整体で狙うポイント

姿勢（猫背・巻き肩）や首肩の負担を減らし、日常の緊張を溜めにくくする
呼吸が浅くなるクセを調整し、リラックス反応を引き出しやすくする
「再発しやすい生活パターン」を一緒に整理して、現実的に続く改善策へ

セルフケア（再発予防の土台）

就寝・起床時間をできるだけ固定（睡眠の質が自律神経に直結）
入浴（湯船）＋寝る前のスマホ時間を短くする
水分・食事のリズムを整える（欠食や極端な制限は避ける）
不安が強い時は「呼気を長くする呼吸」を1日数回

受診の目安（安全のために）

次のような場合は、早めに耳鼻科・医療機関へご相談ください：急激な聴力低下、ろれつが回らない・手足の麻痺、激しい頭痛、意識が遠のく、初めての強い回転性めまい、症状が急に増悪した場合など。鍼灸・整体は医療の代わりではなく、併走するサポートとして活用するのが安全です。:contentReference[oaicite:7]{index=7}

まとめ

メニエール病は内耳の問題が中心ですが、ストレスや生活リズムの乱れで自律神経が不安定になると、症状の感じ方や回復に影響しやすくなります。鍼灸は症状改善の可能性を示す研究がある一方で、研究の質の課題もあり、過度な断定はできません。:contentReference[oaicite:8]{index=8} 当院では、医療と併走しながら「緊張を抜く」「睡眠と回復を助ける」「再発しにくい体と習慣づくり」を目的に、鍼灸と整体でサポートします。

参考文献

Clinical Practice Guideline: Ménière's Disease（AAO-HNS, 2020）:contentReference[oaicite:9]{index=9}
Tang M, et al. Efficacy and safety of acupuncture in Ménière's disease（Frontiers in Medicine, 2024）:contentReference[oaicite:10]{index=10}
He J, et al. Acupuncture Points Stimulation for Ménière’s Disease/Syndrome（2016）:contentReference[oaicite:11]{index=11}