杉本敏男

円形脱毛症は自律神経の乱れが関係？鍼灸・整体の効果を科学的根拠から解説｜杉本接骨鍼灸院 「突然、10円ハゲのように抜けた」「抜け方が増えたり減ったりして不安」「ストレスが続いた後に出た気がする」―― 円形脱毛症（Alopecia Areata：AA）は、自己免疫が関与することが知られる一方で、 ストレス反応や自律神経の乱れが症状の出方に影響しうることも多くの研究で議論されています。 この記事では、整体や鍼灸が“効く”と言われる理由を、できるだけ科学的な視点で整理します。 円形脱毛症とは？まず押さえる基本 ...

月経不順と自律神経｜鍼灸・整体で整えるために知っておきたい科学的ポイント URLスラッグ：menstrual-irregularity-autonomic-acupuncture 「周期が毎回バラバラ」「急に遅れるようになった」「検査では大きな異常がないと言われた」―― 月経不順は、体からの“調整がうまくいっていないサイン”として現れることがあります。 その背景に、ストレスや睡眠不足、疲労の蓄積による自律神経の乱れが関わっているケースは少なくありません。 この記事では、月経不順と自律神経の関係をわかりやす ...

PMS悪化は自律神経の乱れ？整体・鍼灸の効果を科学的根拠から解説｜杉本接骨鍼灸院 「生理前になるとイライラが増える」「眠りが浅い」「むくみ・頭痛・胃腸の不調が出る」――このようなPMS（月経前症候群）が、年齢や生活環境の変化をきっかけに“悪化した”と感じる方は少なくありません。 PMSはホルモン変動が土台にありますが、症状の強さにはストレス反応や自律神経（交感神経・副交感神経）の影響が重なりやすいのが特徴です。 PMSが悪化しやすいときに起きていること PMSの症状は「精神面（不安・抑うつ・焦燥・怒りっぽ ...

更年期はホルモン変動に加えて、自律神経（交感神経・副交感神経）のバランスが揺れやすい時期です。ほてり・発汗・動悸・不眠・不安感・肩こりなどが重なり、「検査では大きな異常がないのにしんどい」という状態になりやすいのが特徴。この記事では、整体・鍼灸がどこに作用し得るのかを、できるだけ科学的に整理してお伝えします。 更年期症状と「自律神経」の関係 更年期の代表的な症状には、ホットフラッシュ（ほてり・のぼせ）、寝汗、動悸、息苦しさ、睡眠の質の低下、気分の落ち込み、イライラ、胃腸の不調、肩首のこりなどがあります。こ ...

生理痛が悪化するのは自律神経の乱れ？鍼灸・整体で血流が改善する根拠｜杉本接骨鍼灸院 「昔より生理痛が強くなった」「薬が効きにくい」「生理前から腰や下腹部が重い」。こうした変化の背景には、ホルモン変動だけでなく、自律神経（交感神経・副交感神経）のバランスが関わることがあります。この記事では、科学的に知られている仕組みをベースに、鍼灸・整体がどこに働きかけるのかをわかりやすく解説します。 生理痛が「悪化」する時に起きやすいこと 生理痛（下腹部痛・腰痛・吐き気・だるさなど）は、子宮が収縮する際に関わる物質（プロ ...

自律神経と不妊の関係｜鍼灸・整体は「妊娠力」をどう支える？科学的根拠と当院の考え方 「検査では大きな異常がないのに妊娠しにくい」「ストレスや睡眠の乱れが続いている」——こうした相談でよく出てくるキーワードが自律神経です。この記事では、自律神経の乱れが不妊にどう関わるのか、そして鍼灸・整体が“補助的に”役立つ可能性を、研究結果を踏まえてわかりやすく整理します。 1. 自律神経が妊娠に関わる理由（ざっくり図解イメージ） 自律神経は、呼吸・心拍・血流・消化・体温などの“自動調整”を担います。ストレスや睡眠不足が ...

頻尿と自律神経の関係｜整体・鍼灸で膀胱の働きを整える科学的な考え方 「トイレが近い」「外出中に不安」「夜中に何度も起きる」――頻尿は生活の質を大きく下げます。検査で大きな異常が見つからない場合でも、自律神経の乱れや骨盤まわりの筋緊張、ストレスによる身体反応が関係していることがあります。この記事では、頻尿と自律神経のつながりを整理し、整体・鍼灸がどのように役立ちうるかを、できるだけ科学的な枠組みに沿って解説します。 頻尿とは？まずは定義と「よくある誤解」 頻尿は一般的に「排尿回数が多い状態」を指します。日中 ...

尿が出にくい（排尿困難）原因が自律神経の乱れ？整体・鍼灸で整える科学的な考え方｜杉本接骨鍼灸院 「トイレに行っても尿が出にくい」「出始めるまで時間がかかる」「勢いが弱い」「残尿感がある」。 こうした排尿の悩みは、前立腺や膀胱・尿路の病気が背景にあることもあれば、検査で大きな異常が見つからないケースもあります。 その場合に見落とされやすいのが自律神経の乱れです。 もちろん、血尿・強い痛み・発熱・急な尿閉（まったく出ない）などがあれば早急な医療機関受診が優先です。 一方で「原因がはっきりしないのに続く排尿の不 ...

夜間頻尿と自律神経｜鍼灸・整体はなぜ役立つ？科学的根拠とセルフケア 夜中に何度もトイレで目が覚める「夜間頻尿（やかんひんにょう）」は、睡眠の質を大きく下げ、疲労・集中力低下・気分の落ち込みにもつながりやすい症状です。原因は膀胱だけでなく、自律神経の乱れ・睡眠・ホルモン・生活習慣などが複雑に絡みます。 夜間頻尿とは？まず定義を整理 一般に夜間頻尿は「就寝後に排尿のために1回以上起きる状態」を指し、回数が増えるほど生活の質（QOL）への影響が強くなります。特に2回以上で「つらい」「眠れない」と感じる方が増えま ...

ストレス性EDと自律神経｜整体・鍼灸がサポートできる理由（科学的根拠）｜杉本接骨鍼灸院 「若いのに勃起が続かない」「検査では大きな異常がないのに性機能が落ちた」――こうした悩みの一部は、血管やホルモンだけでなく自律神経（交感神経・副交感神経）のアンバランスが深く関係します。特に“ストレス性（心因性）ED”では、緊張・不安・睡眠不足などが引き金となり、体が「戦う・逃げるモード（交感神経優位）」に入りやすくなります。 1. 勃起は「副交感神経」と「NO（ nitric oxide ）」がカギ 勃起は、単なる血 ...

過食は意志の弱さじゃない｜自律神経の乱れと整体・鍼灸の科学的アプローチ 「お腹はそこまで空いていないのに、つい食べ続けてしまう」「甘い物や炭水化物が止まらない」―― こうした過食（食べ過ぎ）は、単なる“意志の問題”として片付けられがちです。ですが実際には、ストレスや睡眠不足、 体の緊張が続くことで自律神経が乱れ、食欲のコントロールが効きにくくなるケースが少なくありません。 この記事では、過食と自律神経の関係を整理しながら、整体や鍼灸がどこに働きかけ、どう役立つ可能性があるのかを 科学的な知見を踏まえて解説 ...

拒食（食欲が出ない）は自律神経の乱れ？整体・鍼灸が役立つ理由を科学的根拠とともに解説 「食べたいのに食べられない」「食事のことを考えると気持ち悪い」「ストレスで食欲が落ちた」——こうした“拒食（食欲低下）”は、胃腸そのものの病気だけでなく、自律神経（交感神経・副交感神経）のバランスが乱れることで起こるケースがあります。ここでは杉本接骨鍼灸院の視点から、整体・鍼灸がどのように役立ち得るかを、研究知見（エビデンス）を踏まえて説明します。 拒食（食欲低下）と自律神経の関係 ストレスや不安が強いと、交感神経が優位 ...

便秘が痔を悪化させる仕組みと、整体・鍼灸で整える根拠｜杉本接骨鍼灸院 「便秘が続くと痔がひどくなる」「出すたびに痛い・出血する」――この悩みはとても多いです。痔（いぼ痔・切れ痔など）は、肛門周囲の負担や血流のうっ滞、粘膜へのダメージが重なることで悪化しやすく、特に便秘と強いいきみは代表的な悪化因子です。この記事では、便秘が痔を悪化させる仕組みを整理し、整体・鍼灸がサポートできる理由を「科学的に説明できる範囲」でわかりやすくまとめます。 便秘が痔を悪化させる3つのメカニズム 1）強いいきみで、肛門周囲の血管 ...

「レントゲンもMRIも異常なし。でも痛い」「原因が分からず不安」――このタイプの痛みは珍しくありません。もちろん重大疾患の除外は大前提ですが、検査で説明しきれない痛みには自律神経（交感神経・副交感神経）やストレス反応が深く関わることがあります。この記事では、杉本接骨鍼灸院の視点で、整体・鍼灸がなぜ役立つのかを“科学的根拠”に基づいてわかりやすく解説します。 「検査で異常なしの痛み」とは？ ここでいう「検査で異常なしの痛み」とは、画像検査や血液検査で明確な原因が見つかりにくいのに、首・肩・背中・腰・手足など ...

不明の倦怠感は自律神経の乱れ？鍼灸×整体で整える科学的な考え方｜杉本接骨鍼灸院 「寝ても疲れが抜けない」「検査では異常なしと言われたのに、だるさが続く」――このような“原因がはっきりしない倦怠感”は、実はとても多い相談です。もちろん、だるさの背景には貧血・甲状腺・感染症・炎症・睡眠時無呼吸・薬の影響など、医学的に確認すべき原因がいくつもあります。一方で、明確な疾患名がつきにくいケースでは、ストレスや睡眠の質、生活リズムの乱れを介して自律神経のバランスが崩れ、疲労が固定化していることが少なくありません。 こ ...

本日のクイズ 1分でサクッと健康チェック🎉 もう一度 ☆薬より“抗酸化スイーツ”☆ 1月5日は「いちごの日」。真っ赤ないちごは見た目もかわいく、甘酸っぱい香りで気分を明るくしてくれます。でも実は、いちごは“美容と健康の味方”でもあるのです。 いちごには、ビタミンCがレモンより多く含まれています。1日7〜8粒食べるだけで、1日の必要量をほぼカバーできるほど。さらに、ポリフェノールの一種「アントシアニン」は、活性酸素を抑える天然の抗酸化物質として注目されています。 活性酸素は、ストレス・紫外線 ...

本日のクイズ 1分でサクッと健康チェック🎉 もう一度 ☆“交換できない命”に投資しよう☆ 1月4日は「取引所開設の日」。株やお金の投資は、増やすために行うもの。けれど、私たちの“命”や“健康”は、失ってからでは取り戻せない最も大切な資産です。だからこそ、今年は「健康に投資する一年」にしてみませんか？ お金は使えば戻ってきますが、健康は使いすぎると戻りません。疲労・ストレス・睡眠不足・暴飲暴食……。体に借金を重ねるような生活を続けていると、気づかないうちに「利息＝不調」として返ってきます。 ...

本日のクイズ 1分でサクッと健康チェック🎉 もう一度 ☆目の疲れは“脳の疲れ”☆ 1月3日は「ひとみの日」。パソコンやスマホを長時間使う現代では、目の疲れ＝“現代病”とも言われています。しかし実は、目が疲れているときに本当に疲れているのは、脳なのです。 目の奥には、情報を処理する神経が集まっており、長時間の画面作業や光刺激によって“脳の緊張”が続いてしまいます。その結果、自律神経が乱れ、肩こり・頭痛・不眠・集中力低下などを引き起こします。 ◎ 脳を癒やす3つの“ひとみケア” 1）スマホを1 ...

本日のクイズ 1分でサクッと健康チェック🎉 もう一度 ☆夢で“治る体”は現実になる☆ 1月2日は「初夢の日」。あなたは昨夜、どんな夢を見ましたか？実は、夢やイメージの力は、私たちの体の働きに深く関係しています。“なりたい自分”を思い描くことは、脳にもホルモンにも良い影響を与える、立派な「自己治癒の習慣」なのです。 脳は「現実」と「イメージ」を区別できません。たとえば、「自分は健康で軽やかに動ける」と思い描くだけで、筋肉の緊張がゆるみ、呼吸が深くなり、副交感神経が働き出します。これは、科学的 ...

本日のクイズ 1分でサクッと健康チェック🎉 もう一度 ☆医者いらずの一年をつくる初日☆ 新年あけましておめでとうございます。1月1日——新しい年の始まり。「今年こそ、健康で美しく過ごしたい」と思う方も多いのではないでしょうか。その第一歩は、“医者いらずの体づくり” から始まります。 病院や薬に頼る前に、自分の体が本来持つ自然治癒力を高める。それが本当の健康への近道です。 人の体は、自分で治す力を持っています。ケガをすれば傷がふさがり、風邪を引いても免疫が働いて治っていく。この「治る仕組み」 ...

本日のクイズ 1分でサクッと健康チェック🎉 もう一度 ☆薬に頼らず“1年の毒”を出す日☆ 12月31日、大晦日。1年を締めくくる今日は、心と体を「浄化」するのにぴったりな日です。食べすぎ・ストレス・疲れ・感情のつかれ——。それらをすべて抱えたまま新年を迎えると、体のリズムが乱れやすくなります。 人の体は、食べたもの・感じたこと・考えたこと、すべてを内側に溜め込む性質があります。そのままにしておくと、「なんとなくだるい」「太りやすい」「気分が晴れない」といった形で現れてしまうのです。だからこ ...