うつ・パニック・自律神経

原因がなく心や体の不調？心身症で注意すべき3つの症状

この記事を読んでわかることは心身症を治す時に薬以外に考えないといけないこと心身症とは心身症とは、1日本心身医学会による定義によると「身体疾患の中で、その発症や経過に心理社会的な因子が密接に関与。器質的ないし機能的障害がみとめられる病態をいう。神経症やうつ病など他の精神障害にともなう身体症状は除外する」とあります。簡単にいうと、体に現れた病気や症状の原因が精神的なものにあるものということ。一般的には、生活環境や職場環境により、ストレスを受けて、実際にお腹を下したり、胃潰瘍になったり、喘息をおこしたり ...

うつ・パニック・自律神経

不眠症で日常生活に支障があるときに実践すべき3つの対処法

この記事を読んでわかることは不眠症を治す時に薬以外に摂取すべきもの不眠症とは不眠症とは睡眠障害の一種で、寝つきが悪い、眠っても短時間で何度も目が覚める、熟睡感がない、疲れが取れないなど不眠の症状によっても細かく分類されます。不眠症と診断されるには、このような睡眠の質の低下、不眠によっておこるトラブルによって、日常生活に支障をきたし、数週間、数ヶ月と慢性的に継続する病気です。睡眠の質は眠る時間の長さではなく、「熟睡」できる時間の長さです。だから、7時間眠っていても眠れない、しんどいと感じる方もいれ ...

うつ・パニック・自律神経

パニック障害とは

この記事を読んでわかることは次の一つ。パニック障害を治す時に薬から最短で抜け出して、治す方法。以下の症状に当てはまるものがありますか？突然わけもなく恐怖感に狩られることがある。胸が締め付けられるように痛んだり、動悸がする。胸がつかえて、息がし辛い感じがする。汗を良くかいて、めまいがすることがある。胃腸の調子が悪く、ムカムカ吐き気がする。体が震えたり、うずく感じがすることがある。とんでもない失敗をするのではないかと思ってしまう。自分が自分でないと感じてしまう。自分は死ぬかも、気が狂うか ...

うつ・パニック・自律神経

強迫性障害と診断され「健康になりたい」時に実践すべき3つの対処法

この記事を読んでわかることは次の一つです。強迫性障害の薬から抜け出して、2度とならない体の作り方強迫性障害強迫性障害の症状は、考えや行為に自分自身が縛られることです。自分でも「そんなことで？」とわかっていても、それを避けることが出来なくなります。縛られすぎて日常生活に支障をきたしてしまいます。強迫性障害の種類強迫障害には「強迫観念」と「強迫行為」があります。強迫観念とは、自分でも「そんなバカな？」「ばかばかしい」とわかっていても、頭の中から消せずに、その考えが繰り返し浮かんでくる状態をさします ...

うつ・パニック・自律神経

統合失調症と診断され、3ヶ月以上改善が見られない時の3つの対処法

この記事でわかることは次の一つ。統合失調症で薬以外に最短で治す方法統合失調症とは周りの人とのコミュニケーションが取ることが困難になることが多です。孤独になりがちで、被害妄想、幻覚、不安などが症状として現れます。近所付き合いでもトラブルを起こすなど、集団生活が苦手です、症状が重くなると生活に支障を生じます。症状一般的な症状として、陽性症状、陰性症状に分けられます。陽性症状は発病してすぐの急性もしくは再発時にみられます。陰性症状は急性期をへて、長い期間に症状がみられます。陽性症状は疑い深い、思い ...

うつ・パニック・自律神経

うつ病で「規則正しい生活を」と言われた時の対処法3つのポイント

この記事でわかることはうつ病の一般的な症状と対処法うつ病の根本的な解決法の探り方うつ病うつ病は特別な病気ではありません。日本の人口の15人に1人は罹患する可能性が示されています。男性に比べて女性にかかることが多いのが特徴です。特殊な病気ではないものの、重症の場合には自殺願望が出てしまうため、注意が必要です。うつ病かもと疑うことがあれば速やかに受診する必要があります。症状特徴的な症状として、意欲の減退、気分が落ち込んだり、気力がなくなったりします。このおような状態が続き、長期化することも多々あ ...

うつ・パニック・自律神経

子供が生まれて楽しいはずなのに、イライラして主人に当たる毎日でした

2016年12月に第1子出産。産後しばらくして、生理前の腰痛やイライラが妊娠前よりもひどく出るようになった。初めは生理前の症状と思っていたが、徐々に些細なことですぐにイライラして、ご主人に当たったりするようになった。さらに、何もしないときでも、息切れ、動悸、吐き気、めまいなどが起こることがしばしば。産後イライラで主人に当たる　32歳、女性　パニック障害奈良の実家へ子供を連れて帰ることにし、近くの内科でパニック障害と診断。服薬で治療を受けていた。落ち着いて過ごせる日も増えたが、実家から自宅へ帰るとイラ ...

うつ・パニック・自律神経

「出産後にだるさ、食欲減退、突然泣き出す」から「30代で一番元気」へ

出産後で、今が一番元気かも！ 2人目を5年前に出産し、その直後くらいから眠れないことが多くなった。体がとてもだるくなり食欲もなくなって、食事はほとんど取らなくなっていた。しかし、お腹は空いていないのに、甘いものだけはどうしてもやめることができなかった。産後3年で54キロから74キロへ体重増加。近くの心療内科で、「うつ病」と診断。3年ほど前から、通院している。処方薬はドグマチール、ジョイゾロフト薬がどんどん強くなる不安 3年間、病院で治療を受けているが、睡眠を取ることができなく、体のだるさもどんどん ...

うつ・パニック・自律神経

強迫症状が強く、「健康になりたい。」がようやく実現する

鍵のかけ忘れ、ガスの元栓、信号が気になって仕方がない 4年前、33歳で結婚。仕事と家事とのストレスもあり、不安が強くなった。 2駅離れた心療内科では「強迫症障害」と診断。薬（ルボックス）を処方され、症状は少し軽減し安定していた。しかし、妊娠、出産を希望していたため、薬の量を少なくしたら症状が再び悪化した。ご主人と二人暮らし。鍵をかけ忘れたのではないかと不安になり、ガスの元栓も閉め忘れたのではないかと不安になる。そのことについて、ご主人や家族にも何度となく確認しないといけない。不安症状がで始めたのは、 ...

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