マグネシウム不足チェックリスト マグネシウム不足チェックリスト 以下の症状に当てはまるものがいくつあるかチェックしましょう! 足がつりやすい(こむら返り) まぶたや筋肉がピクピクと痙攣することがある 慢性的な肩こりや筋肉のこわばりを感じる イライラしやすく、ストレスを感じやすい 睡眠の質が悪く、寝つきが悪い・夜中に目が覚める 便秘やお腹の不調が気になる 低血圧または高血圧気味と言われたことがある 疲れやすく、エネルギー不足を感じる 頭痛や片頭痛が起こりやすい 砂糖や甘いものを無性に欲しくなる しびれや手足 ...