メインキーワード：食べてないのに太る、40代 女性 痩せない、代謝が落ちる 原因、更年期 太りやすい、基礎代謝 低下 「そんなに食べていないのに体重が増える」「若いころは少し食事を減らせば戻ったのに、今は全然変わらない」。40代以降の女性から非常に多いご相談です。 この状態は、食べすぎよりも代謝が落ちる生活習慣が背景にあることが少なくありません。 そもそも代謝とは何か 代謝とは、食べたものをエネルギーに変えたり、体を修復したり、体温を維持したりする働き全体のことです。基礎代謝が下がると、同じ量を食べても消 ...
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