夏が近づくと、体型を気にする人が増えます。 しかし、急激なダイエットや無理な運動で失敗してしまう人も多いのが現実です。 そこで、この記事を読んで、健康的に痩せるための正しいアプローチを試してください。 急激なカロリー制限の危険性 急激にカロリーを減らすことで、一時的に体重が減少することがありますが、その後体重減少が止まってしまい、どのようにダイエットを続ければよいのかわからなくなることがよくあります。 これは体が飢餓状態と認識し、代謝が低下するためです。 対策 急激なカロリー制限を避け、代わりに消費カロリ ...
 姿勢・ゆがみ (7) 冷え性 (4) 腸活 (112)){kind=link}