年別アーカイブ:2020年

女性の健康 40代・ダイエット

クリルオイルとは?脂肪燃焼効果、筋力アップ効果が期待できる理由

2020/10/21  

クリルオイルとは? 朝食の時に摂取したいのが、クリルオイルです。 クリルオイルというのはオキアミ(赤い小さなプランクトン)から作られています。 フィッシュオイルの一種ですので DHA や EPA を豊 ...

女性の健康 腸活

葉酸と動脈硬化予防がダイエットに効く「3つの理由」

2020/10/19  

動脈硬化の原因とダイエット 動脈硬化の原因として悪玉コレステロール(LDL)があります。 しかし、動脈硬化の直接の原因は悪玉コレステロールが酸化されるものです。 LDLの酸化を促進させてしまうものに、 ...

女性の健康 腸活

女性の40代以降のダイエットは遺伝子検査から!持久派?瞬発派?「ACTN3」

2020/10/19  

持久力のための筋肉と瞬発力を発揮するための筋肉は違います。 前者は赤筋、後者は白筋。 魚でいうとわかりやすいかもしれません。 ずっと泳いでいないと死んでしまうマグロはほとんどが赤身。 何もないとじっと ...

女性の健康 腸活

「脂肪も筋肉もつきにくい遺伝子」β2AR:DNA検査で体質を変える方法

2020/10/9  

上半身や腕や足は細いけど、お腹ぽっこりで、それが全く減らない。 運動が苦手で、坂道を登るだけで筋肉痛になる。 そんな人は以下のような可能性があります。(遺伝子検査についてはこちら) 太りたいのに、太れ ...

女性の健康 腸活

【遺伝子ダイエット】脂肪燃焼スイッチ「β3AR」を発揮させる方法

2020/10/8  

β3AR(β3アドレナリン受容体遺伝子):中性脂肪を分解する能力 糖質の代謝に関与する遺伝子。倹約遺伝子とも呼ばれます。 摂取したエネルギーを最大限に吸収し、消費は最小限に抑えるという節約タイプです。 ...

女性の健康 腸活

【ダイエット体質遺伝子チェック】本当に遺伝なの? 痩せ体質になるコツを知ろう

2020/10/7  

冷え性のあなたは「UCP1」遺伝子に問題があるかもしれません! DNA検査をする際に、基本的な6項目があります。それが以下の通り。 この記事では脂肪を燃焼して熱を発生させる際に関わるタンパク質UCP1 ...

女性の健康 腸活

「肥満遺伝子検査」で47歳女性がダイエットを楽に成功させる方法

2020/10/7  

DNA検査・腸内フローラ検査でわかることの限界  DNAとは 人の体は約60兆個の細胞でできています。 30億個もあるDNA は命を作る際の設計図にあたります。 DNAの中にある人の体を構成するタンパ ...

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