ひざ痛チェック17項目のリスト｜膝痛を良くするためのチェックリスト17項目
私の院には毎日のように
どこへ行っても治らなかった膝痛で
お困りの方が通院されます。
そのうちの多くの方は
整形外科へ行って
ヒアルロン酸注射や簡単なリハビリを受けるとか、
整骨院で電気を当ててもらうだけといった、
間違った処置をしていることがほとんどです。
私の一番の願いは
手術が避けられない状態になる前に、
一度相談に来てほしいということ。
膝痛のレベルチェック
下に行けば行くほど重い症状となります
□ たまに、うずくような痛みがある
□ 動作始めるときに痛みを感じることがある
□ 膝の周りにこわばりを感じる
□ 椅子や床から立ち上がる際に痛みがある
□ 階段の上り下りの際に痛みがある
□ 膝の上に熱感がある
□ 膝の内側にピリピリとした痛みがある
□ 膝が全体的に腫れている
□ 膝が曲げにくい、しゃがみにくい
□ 正座ができない
□ 階段などで膝がガクガクして力が入らない
□ 歩いていると足が棒のように感じる
□ 膝の曲げ伸ばしで変な音がする
□ 膝に水が溜まる
□ 安静時にも痛くてうずく
□ 寝返り時に、痛みで目が覚める
□ O脚、X脚がどんどんひどくなっている
たとえ上の方にチェックがあるという人も安心はできません。
なぜなら膝痛の原因で最も多い変形は日に日に進行していきます。
さらに年齢を重ねるごとに体重が増えやすく、筋肉も衰えていきますので膝にかかる負担も大きくなっていきます。
膝の症状は人によって進行の度合いが全く異なりますので、軽いからと安心せず重いからといって諦めず痛みの原因を明確にして適切な治療が必要となります。
上記のチェックが一つでもあれば膝の健康状態を改善するためのチャンスだという考え方をしていただきたいと思います。
