「耳が詰まった感じが続く」「飛行機に乗った後みたいに抜けない」「検査では大きな異常がないのに不快感がある」――このような耳閉感（耳の詰まり感）は、 耳管（じかん）の開閉や内耳の血流、そしてそれらに関わる自律神経（交感神経・副交感神経）の影響を受けることがあります。 実際、耳管の不調（耳管開放症・耳管狭窄症など）では、ストレスや自律神経の緊張が関与しうることが耳鼻科の解説でも述べられています。:contentReference[oaicite:0]{index=0}
この記事では、耳閉感の代表的な背景を整理したうえで、整体や鍼灸が「なぜ」役立つ可能性があるのかを、できるだけ科学的根拠に基づいてわかりやすくまとめます。 ※強い難聴、激しいめまい、片側だけの急な症状、耳だれ、発熱などがある場合は、まず耳鼻咽喉科の受診を優先してください。
耳閉感の代表的な原因：耳管機能と圧力調整
耳の奥（中耳）は外気と圧のバランスを取る必要があり、その調整役が耳管です。耳管がうまく開閉できないと、中耳の圧がズレて 「詰まる」「こもる」「自分の声が響く」などの不快感が出やすくなります。 耳管機能の問題は、耳閉感の原因として頻度が高いと報告されており、臨床では耳管機能障害（ETD）が重要な鑑別になります。:contentReference[oaicite:1]{index=1}
ストレス・自律神経が耳閉感を増悪させる理由
耳管周囲の組織は血流の影響を受け、ストレスで交感神経が優位になると末梢血管が収縮しやすくなります。その結果、耳管周囲の循環が低下し、 開閉の協調が乱れて耳閉感が強まる、という説明が耳鼻科領域でもなされています。:contentReference[oaicite:2]{index=2} さらに気圧変化（天候の変動）も自律神経に影響し、耳症状（耳づまり・耳の痛み・耳鳴り等）が出やすいという見解もあります。:contentReference[oaicite:3]{index=3}
整体・鍼灸が狙うポイントは「自律神経」と「局所の緊張・循環」
耳閉感に対して整体や鍼灸で目指すのは、大きく分けて次の2つです。
- 自律神経のバランス調整（過緊張の鎮静、リラックス反応の回復）
- 首・顎・胸郭まわりの筋緊張や呼吸の浅さを整え、耳周囲の循環・体液調整をサポートする
1）鍼灸は自律神経活動（HRVなど）に影響しうる
自律神経の状態をみる指標の一つに心拍変動（HRV）があります。鍼刺激がHRVを含む自律神経指標に影響を与えうることは、 研究レビューや臨床研究で検討されており、近年のメタ解析では「本物の鍼治療がプラセボより副交感神経トーンを高める可能性」が示されています （ただし研究の質やばらつきに注意が必要、という但し書きもあります）。:contentReference[oaicite:4]{index=4}
2）めまい・耳鳴り・耳閉感を含む症状で、鍼灸の有効性が検討されている
たとえばメニエール病では、めまい・耳鳴り・耳閉感・難聴などが組み合わさって出ることがあります。 この領域では鍼灸の有効性を検討した研究のまとめもあり、「症状の改善に寄与する可能性」が示唆されていますが、 同時にエビデンスの限界（研究デザイン・症例数など）も指摘されています。:contentReference[oaicite:5]{index=5} つまり、鍼灸は“単独で万能”というより、医療機関での評価・標準治療と併用しうる補完的選択肢として位置づけるのが現実的です。
杉本接骨鍼灸院での考え方：耳閉感は「首・顎・呼吸」をセットでみる
耳閉感がある方は、同時に首こり・肩こり・食いしばり（顎の緊張）・呼吸が浅いといった所見を伴うことが少なくありません。 これらはストレス反応（交感神経優位）と結びつきやすく、結果として耳の違和感が長引く一因になりえます。
当院では、耳の周囲だけを見るのではなく、①首・後頭部～肩甲帯、②顎関節まわり、③肋骨・横隔膜（呼吸の質）まで含めて評価し、 整体での過緊張のリリースと、鍼灸での自律神経・循環へのアプローチを組み合わせます。 目的は「耳そのものを無理に押す」ことではなく、耳が過敏に反応しやすい体の状態を落ち着かせることです。
受診の目安：耳鼻科の評価が必要なケース
- 急な難聴（特に片側）
- 強い回転性めまい、嘔吐を伴う
- 耳だれ、強い耳痛、発熱
- 神経症状（ろれつが回らない、顔のしびれ等）
耳管機能障害が疑われる場合、医療では薬物療法や、難治例でバルーン拡張術などの治療が検討されることもあります。:contentReference[oaicite:6]{index=6} そのうえで、生活習慣（睡眠・水分・ストレス）を整えつつ、整体・鍼灸を補助的に活用するのが、現実的な戦略です。
まとめ：耳閉感は「耳だけ」の問題ではないことがある
耳閉感は、耳管の圧調整だけでなく、ストレスや自律神経の緊張、首・顎・呼吸の影響が重なって起こることがあります。:contentReference[oaicite:7]{index=7} 鍼灸は自律神経活動（HRVなど）への作用が研究されており、耳症状を含む領域でも補完的に検討されています。:contentReference[oaicite:8]{index=8} 「検査では大きな異常がないのに不快感が続く」タイプの耳閉感こそ、体全体の緊張と回復力を整える視点が役立つことがあります。
院情報
杉本接骨鍼灸院
大阪府八尾市恩智中町1-35-1-103
072-943-6521
