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栄養

東洋医学から見る気象病の原因と対処法

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あらゆる気象の変化が身体に影響を与えることを、西洋医学では「気象病」と呼んでいます。

しかし、東洋医学の視点ではどのようにこの現象を理解し、どのように対処すべきなのでしょうか。今回は、その視点を探ります。

1. 東洋医学における気象病の理解

東洋医学では、全ての生命現象は「気」「血」「水」の三つの要素によって調整されています。

「気」は生命エネルギー、「血」は栄養と酸素を運ぶ物質、「水」は身体の流れを維持します。これらがバランスよく動作して初めて健康な状態が維持されます。

2. 気象の変化と身体のバランス

季節の変化や気圧の変動は、この「気」「血」「水」のバランスに影響を及ぼします。

例えば、寒い冬は「気」の流れを阻害し、暑い夏は「水」のバランスを崩します。このようなバランスの乱れが、体調不良や気象病の原因となります。

3. 東洋医学における気象病の具体的な症状

気象病の症状は様々で、頭痛、めまい、倦怠感、食欲不振などがあります。

これらは身体の「気」「血」「水」のバランスが崩れた結果、現れる現象と考えられます。

4. 東洋医学的な対処法

東洋医学の観点から見ると、気象病への対策は身体のバランスを整えることに集約されます。

適度な運動で「気」の流れを良くし、栄養バランスの良い食事で「血」を養い、十分な水分摂取で「水」のバランスを保つことが重要です。

4.1 適度な運動

適度な運動は、「気」の流れを良くし、体内のエネルギーを活性化させる効果があります。

特にヨガや太極拳などのゆったりとした運動は、ストレスを緩和し、自律神経のバランスを整える効果があります。

4.2 栄養バランスの良い食事

東洋医学では、食事は「血」を養うための重要な要素とされています。

季節や体調に応じてバランスの良い食事を摂ることで、「血」の質を高め、体調管理を助けます。

4.3 十分な水分摂取

身体の「水」のバランスを保つためには、十分な水分摂取が必要です。

特に、夏場は汗をかくため、適度な水分補給を心掛けましょう。

5. まとめ

気象病は、東洋医学の観点から見ると、「気」「血」「水」のバランスが乱れることで起こると考えられます。

対策としては、適度な運動、栄養バランスの良い食事、十分な水分摂取を心掛けることが大切です。自分の体調と相談しながら、これらの方法を試してみてください。

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  • この記事を書いた人

杉本敏男

大阪八尾市でダイエットと腰痛を栄養で解消する整体院を経営しています。身体だけでなく精神的な痛みや疲れも栄養を変えれば大抵は改善してしまいます。もしあなたがどこへ行ってもよくならない、痛みを抱えておられるのであれば当院へ一度、お越しください。