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【カリウム足りてる?】40代女性に多いむくみの原因と改善するための食品15

2020/9/3  

この記事でわかること カリウムを豊富に含む食品とその働き カリウムとは? カリウムは体内で3番目に豊富なミネラルです。 水分を調節し、神経信号を送り、筋肉の収縮を調節するのに役立ちます。 体内のカリウ ...

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ビタミンKが豊富な納豆と食べ過ぎに注意なたった1つの理由

2020/9/3  

わかること ビタミンKを多く含む食品とその働き ビタミンKとは? ビタミンKは、血液凝固と骨と心臓の健康に重要な役割を果たす栄養素です。 脂溶性ビタミンで、腸内でも合成されるので、普通の食生活で不足し ...

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【 亜鉛の効果・効能】40代女性がきれいになるための亜鉛13のメリット

2020/8/6  

亜鉛不足で考えられること 亜鉛は生体内微量元素です。成人の体内には約2g存在します。 亜鉛を必要とする酵素は体内に300種類以上あります。 亜鉛はこれらの酵素を活性させます。アポ蛋白の構造を安定させた ...

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40代女性がダイエットサプリメント購入で失敗しない3つのポイント

2020/8/5  

  【結論】 サプリメントには適量がある。 容易に宣伝にのせられない。 天然成分だから良いとは限らない。 サプリメントを飲む前に注意したいこと サプリメントを購入する目的として、健康、美容、 ...

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腸活が肌に効果的なんて…と、バカにしてた私がバカだった話「産後の腸活」

2020/7/29  

私は若いころ「どうやったらそんなお肌や体型を維持できるの?」と、みんなに羨まれる肌と体型の持ち主でした。 「美容液?腸活?ダイエット?何それ、美味しいの?」なんて心の中でバカにしながら、子どもを一人産 ...

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乱れた腸内環境は大人女子のボトルネック!肌荒れを救う美腸習慣とは

2020/7/29  

「肌の状態は腸内環境を表す」と言われるほど、肌と腸は密接な関係にあります。 スキンケアをしても乾燥や吹き出物・ごわつきが改善しない…。 そんな肌荒れ大人女子は、乱れた腸内環境が美肌へのボトルネックにな ...

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40代女性の腸活ダイエット!腸内フローラとダイエット効果抜群の腸活レシピ

2020/7/15  

体重増加、疲労感、意欲減退、肌あれ、髪質、むくみ、便秘・・ それ、腸活で一括解消できるかも?! 腸の働きを整える「腸活」には驚くほどの健康&ダイエットへの効果が期待されています! 腸内フローラの改善方 ...

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