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【カリウム足りてる?】40代女性に多いむくみの原因と改善するための食品15

この記事でわかること カリウムを豊富に含む食品とその働き カリウムとは? カリウムは体内で3番目に豊富なミネラルです。 水分を調節し、神経信号を送り、筋肉の収縮を調節するのに役立ちます。 体内のカリウ ...

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ビタミンKが豊富な納豆と食べ過ぎに注意なたった1つの理由

わかること ビタミンKを多く含む食品とその働き ビタミンKとは? ビタミンKは、血液凝固と骨と心臓の健康に重要な役割を果たす栄養素です。 脂溶性ビタミンで、腸内でも合成されるので、普通の食生活で不足し ...

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【 亜鉛の効果・効能】40代女性がきれいになるための亜鉛13のメリット

亜鉛不足で考えられること 亜鉛は生体内微量元素です。成人の体内には約2g存在します。 亜鉛を必要とする酵素は体内に300種類以上あります。 亜鉛はこれらの酵素を活性させます。アポ蛋白の構造を安定させた ...

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40代女性がダイエットサプリメント購入で失敗しない3つのポイント

  【結論】 サプリメントには適量がある。 容易に宣伝にのせられない。 天然成分だから良いとは限らない。 サプリメントを飲む前に注意したいこと サプリメントを購入する目的として、健康、美容、 ...

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腸活が肌に効果的なんて…と、バカにしてた私がバカだった話「産後の腸活」

私は若いころ「どうやったらそんなお肌や体型を維持できるの?」と、みんなに羨まれる肌と体型の持ち主でした。 「美容液?腸活?ダイエット?何それ、美味しいの?」なんて心の中でバカにしながら、子どもを一人産 ...

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乱れた腸内環境は大人女子のボトルネック!肌荒れを救う美腸習慣とは

「肌の状態は腸内環境を表す」と言われるほど、肌と腸は密接な関係にあります。 スキンケアをしても乾燥や吹き出物・ごわつきが改善しない…。 そんな肌荒れ大人女子は、乱れた腸内環境が美肌へのボトルネックにな ...

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40代女性の腸活ダイエット!腸内フローラとダイエット効果抜群の腸活レシピ

体重増加、疲労感、意欲減退、肌あれ、髪質、むくみ、便秘・・ それ、腸活で一括解消できるかも?! 腸の働きを整える「腸活」には驚くほどの健康&ダイエットへの効果が期待されています! 腸内フローラの改善方 ...

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© 2021 47歳の女性がなぜたった2週間で微動だにしなかった体重が減り始めるだけでなく体調までよくなったのか?