睡眠の質が低下すると、女性ホルモンの分泌が乱れる可能性が高まります。 また、このホルモンのバランスの不調は不眠の要因ともなり得るのです。 さて、女性ホルモンが体内でどこから放出されるのか、ご存知でしょうか？ それは、「卵巣」です。 エストロゲンとプロゲステロン 我々の体内には100種類以上のホルモンが存在しており、その中で卵巣から分泌されるエストロゲンとプロゲステロンは、特に「女性ホルモン」として知られています。 理想としては、卵巣が活発に動いてくれると、女性ホルモンの分泌も盛んになるのですが…実は、この ...
