ビタミンBについて調べると種類が多くてびっくり！ ビタミン Bの種類 チアミン（B1） リボフラビン（B2） ナイアシン（B3） パントテン酸（B5） ビタミンB6（ピリドキシン、ピリドキサール、ピリドキサミン） シアノコバラミン（B12） 葉酸（B9） ビオチン（B7） すでに勉強する気が失せちゃいそうですが・・・ 頑張って一個ずつ。 まずは、「ビタミンB1」 ビタミンB1は「チアミン」とも呼ばれる・・と ビタミン B1は「エネルギー産生」と「神経細胞」への影響を与えています。 ビタミン の欠乏症は「脚 ...
