女性の健康 40代・ダイエット

【DAY20】ダイエットモチベーションカレンダー『それだけ繰り返せば特技リバウンド』

我慢しているから

ダイエットが失敗する人の典型的な原因は、食べたい気持ちをガマンして押さえつけようとすること。

結果、我慢できなくなりリバウンドしてしまいます。

自分で無意識中に「ダイエット=食べるのをガマンすること」
と思い込んでいませんか?

結局、抑圧をつづけると、最後は必ずリバウンドしてしまいます。

特技リバウンドから抜け出すために

リバウンドを繰り返さないためには「ダイエット=我慢」という常識を「本当は欲していない」状態に脳を書き換えてあげること。

これは、日頃の行動に落とし込んで、最終的には習慣化することで達成します。

常識を変えるには、一瞬でできる人もいれば、他人の助けが必要な人もいます。

タバコをやめたり、お酒をやめるのと同じです。

趣味ダイエット、特技リバウンドっていつまでも笑えませんよね。

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杉本敏男

大阪八尾市でダイエットと腰痛を栄養で解消する整体院を経営しています。身体だけでなく精神的な痛みや疲れも栄養を変えれば大抵は改善してしまいます。もしあなたがどこへ行ってもよくならない、痛みを抱えておられるのであれば当院へ一度、お越しください。

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