令和4年！幸運を呼びまくるダイエットのための食べ物ランキング⑥

パイナップル

パイナップルには、セロトニンが多く含まれることは、何年も前から知られています。

注意点として、パイナップルは新鮮なうちに摂取してください。

トマトのような他のいくつかの野菜や果物の場合、熟すにつれてセロトニンが増加します。

しかし、パイナップルは、新鮮なうちに摂取する方が効率よくセロトニンを補うことができます。