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腸活

令和4年！幸運を呼びまくるダイエットのための食べ物ランキング③

タマゴ

タマゴのタンパク質は、体内のトリプトファンのレベルを大幅に増やしてくれる可能性があります。

特に、卵黄にはトリプトファンが多く含まれます。

さらに卵黄には、以下の栄養素もとても豊富に含んでいます。

チロシン
コリン
ビオチン
オメガ3脂肪酸
など

 

 

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杉本敏男

大阪八尾市でダイエットと腰痛を栄養で解消する整体院を経営しています。身体だけでなく精神的な痛みや疲れも栄養を変えれば大抵は改善してしまいます。もしあなたがどこへ行ってもよくならない、痛みを抱えておられるのであれば当院へ一度、お越しください。