42歳 女性 164cm
夢はホノルルマラソン。
でも、看護師という仕事柄、立ったり座ったりするせいかふくらはぎが痛くて、むくみまくる。
仕事のストレスで体重も増えまくる。
だから、週に2回は加圧トレーニングでなんとか現状維持。
もっと体重減らしたいのに、このままじゃ全然痩せない。
これは根本的に何か変えていかないといけないな！
ということで、カウンセリングへお申し込み。
カウンセリング時の食事内容
朝
微糖コーヒー
バナナ
昼
オイコス
お好み焼き
夜
おかずのみ
21時頃夜食
ビール
枝豆、ポテチなど
生理前症候群
生理前症候群で頭痛や腰痛がひどくなるので、月経をコントロールするためにピルも服用
結果
