更年期障害は、女性にとって避けられない身体の変化ですが、これに対処するためには東洋医学的なアプローチも効果的です。
東洋医学では、更年期障害は体内の「陰陽」や「気血」のバランスの乱れによって引き起こされると考えられます。
特に、腎精（じんせい）の不足や肝血（かんけつ）の滞りが、更年期症状に関連しているとされています。この記事では、東洋医学の視点から更年期障害を解説し、症状に応じた鍼灸治療の方法と効果的な取穴部位について詳しく紹介します。
1. 東洋医学における更年期障害の理解
東洋医学では、更年期障害は主に「腎虚（じんきょ）」と「肝鬱（かんうつ）」によるものとされています。「腎」は体内のエネルギー源である「精」を蓄える場所であり、生命力の源とされています。
年齢とともに腎の機能が衰えることで、体内の陰陽バランスが乱れ、様々な症状が現れます。また、「肝」は血液と気の流れをコントロールし、感情の安定にも寄与します。
肝の機能が低下すると、気血の巡りが悪くなり、イライラや不安感、さらに身体の様々な不調が引き起こされます。
更年期障害はこれらの「腎虚」と「肝鬱」によって引き起こされると考えられ、ホルモンバランスの乱れがこれに拍車をかけます。これに対して、鍼灸治療は気血の流れを整え、腎と肝の機能をサポートすることで、症状を緩和する効果が期待できます。
2. 更年期障害に対する有効な鍼灸治療のアプローチ
更年期障害に対する鍼灸治療では、個々の症状に応じてアプローチを変えることが重要です。以下に、代表的な症状ごとの治療方法と取穴部位を紹介します。
2.1 のぼせ・ほてり（熱感）
のぼせやほてりは、腎陰虚（じんいんきょ）や肝陽上亢（かんようじょうこう）に関連しています。これに対して、陰を補い、熱を冷ます治療が効果的です。
主な取穴部位:
- 太谿（たいけい）: 腎経の要穴であり、腎陰を補う効果があります。内くるぶしの後ろのくぼみ。
- 三陰交（さんいんこう）: 腎、肝、脾の三つの経絡が交わる場所で、陰を補い、全身のバランスを整えます。内くるぶしから指4本分上の脛骨の内側。
- 百会（ひゃくえ）: 頭頂部にあるツボで、肝陽上亢を抑え、気血の流れを整える効果があります。
2.2 不眠・イライラ
不眠やイライラは、肝鬱や心火亢盛（しんかこうせい）によるものとされます。これに対して、肝を柔らげ、心を安定させる治療が有効です。
主な取穴部位:
- 神門（しんもん）: 心の主穴であり、心火を鎮め、不眠やイライラを緩和します。手首の小指側、手首のしわの上にあります。
- 肝兪（かんゆ）: 肝経の背部兪穴で、肝の機能を調整し、気血の流れを良くします。背中の第9胸椎の両側。
- 内関（ないかん）: 心包経の要穴で、心を安定させ、精神的な安らぎをもたらします。前腕の内側、手首のしわから指3本分下の場所。
2.3 倦怠感・疲労
倦怠感や疲労は、腎虚や気血両虚（きけつりょうきょ）によるものとされます。これに対して、腎を補い、気血を補う治療が効果的です。
主な取穴部位:
- 関元（かんげん）: 気海の重要なツボで、元気を補い、体力を回復させます。おへその指4本分下に位置します。
- 足三里（あしさんり）: 気血を補い、全身の疲労を改善します。膝の外側、膝蓋骨下縁から指4本分下の脛骨の外側。
- 腎兪（じんゆ）: 腎の機能を高め、元気を取り戻す効果があります。背中の第2腰椎の両側。
2.4 めまい・耳鳴り
めまいや耳鳴りは、腎精不足や肝陽上亢によるものとされます。これに対して、腎精を補い、肝陽を抑える治療が有効です。
主な取穴部位:
- 太谿（たいけい）: 腎を補い、めまいや耳鳴りを緩和します。
- 風池（ふうち）: 肝陽を抑え、頭部の気血の流れを改善します。後頭部、髪の生え際で、首の付け根に位置します。
- 耳門（じもん）: 耳の問題に対処するツボで、耳鳴りや難聴の改善に効果があります。耳の前側、耳の付け根にあります。
3. 鍼灸治療の効果とその持続性
鍼灸治療は、自然治癒力を高め、体のバランスを整えることで更年期障害の症状を緩和します。治療効果は個人差がありますが、定期的な施術を受けることで、症状の軽減が期待できます。
また、治療を続けることで、体質改善も促され、更年期障害の根本的な原因にアプローチすることが可能です。
まとめ
更年期障害は、女性にとって避けられない体の変化ですが、東洋医学的なアプローチ、特に鍼灸治療は症状の緩和に大きな効果を発揮します。腎や肝の機能をサポートし、気血の流れを整えることで、のぼせや不眠、疲労感などの症状を和らげることが可能です。
鍼灸治療を通じて、更年期をより快適に過ごすためのサポートを受け、自分自身の体と向き合うことが大切です。
