腹部膨満感の背景にある自律神経と鍼灸の効果

「ガスがたまった感じがする」「食後にお腹がパンパンに張る」「検査では異常がないと言われたのに、いつもお腹が苦しい」── そんな腹部膨満感でお悩みの方は少なくありません。実はこの症状の背景には、胃腸そのものの病気だけでなく、自律神経の乱れが深く関わっているケースが多くあります。

本記事では、腹部膨満感と自律神経の関係、そして鍼灸・整体がどのようにアプローチできるのかを、現在の医学的な知見も踏まえながら、杉本接骨鍼灸院の臨床視点で分かりやすく解説していきます。

なぜ腹部膨満感に「自律神経」が関係するのか

胃や腸の動き（ぜん動運動）や血流、消化液の分泌は、意識してコントロールしているわけではありません。これらはすべて自律神経（交感神経と副交感神経）が自動的に調整しています。

こうした状態が続くと、内視鏡や血液検査では異常がなくても、お腹の張り・ガス感・もたれといった症状として現れます。このようなケースは「機能性ディスペプシア」「過敏性腸症候群」など、いわゆる機能性胃腸症として扱われることが多く、自律神経の乱れとの関連が指摘されています。

鍼灸は、体表のツボ（経穴）を刺激することで、自律神経・ホルモン・血流などに影響を与えると考えられています。胃腸の不調に対しては、東洋医学的には「脾胃（ひい）」の働きを整えることを目的に、以下のようなツボを中心に用いることが多いです。

近年の研究では、これらのような消化器系のツボへの鍼刺激により、 胃の運動や胃の受け入れ能（アコモデーション）の改善、自律神経バランスの変化などが報告されています。また、機能性ディスペプシア患者に対して鍼灸が、症状の軽減や生活の質の向上に役立ったとする臨床研究も蓄積されてきています。

腹部膨満感が強い方をみていると、同時に猫背や反り腰、肋骨まわりの硬さが目立つことが多くあります。背骨や肋骨の動きが悪いと、呼吸が浅くなり、横隔膜や腹筋群がうまく働かず、結果として腹圧のコントロールが乱れやすくなります。

当院では、鍼灸だけでなく、 骨盤・背骨・肋骨まわりの調整、呼吸に合わせたソフトな整体を組み合わせることで、内臓が働きやすい土台づくりを行います。背骨の可動性が回復し、深い呼吸がしやすくなることで、副交感神経が働きやすくなり、結果的に胃腸の動きが整いやすくなっていきます。

腹部膨満感の改善には、施術だけでなく、日常生活の見直しも欠かせません。例えば、

こうしたセルフケアで自律神経の土台を整えながら、鍼灸・整体でより深いレベルの調整を行うことで、腹部膨満感が徐々に軽くなっていくケースは少なくありません。

ただし、腹部膨満感の中には消化管の腫瘍・潰瘍・感染症・胆石・すい臓の病気など、重大な疾患が隠れている場合もあります。以下のような症状がある場合は、まずは内科・消化器内科などの医療機関での検査をおすすめします。

検査で大きな異常がなく、「機能性の問題」「ストレスや自律神経の影響かもしれません」と言われた場合には、鍼灸・整体は有力な選択肢のひとつになり得ます。当院では、医療機関の受診とも両立しながら、お一人おひとりの生活習慣・体質に合わせたケアプランをご提案しています。

「検査では異常がないと言われたけれど、お腹の張りがつらい」「ストレスが続いてから、ガスがたまりやすくなった気がする」そのような場合には、自律神経の視点から、体全体を整えていくことが大切です。

杉本接骨鍼灸院では、丁寧なカウンセリングとお腹の触診・姿勢評価を行い、自律神経と胃腸のバランスを意識した鍼灸・整体でサポートしています。お腹の張りでお悩みの方は、どうぞ一度ご相談ください。

杉本接骨鍼灸院
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